Folosirea metodei in timpul alaptarii

Pe timpul alaptarii,  poate fi cam greu de identificat (si obositor :)) cand fertilitatea se va reintoarce, in special pentru cele care nu cunosc aceasta metoda (si nu  au incercat-o) dinainte de a ramane insarcinate. Ceea ce trebuie stiut in primul rand este faptul ca o femeie poate sa ramana insarcinata in timp ce alapteaza. Eu personal cunosc o femeie care are 4 copiii si alapteaza fara incetare de  7 ani de zile. Da…. a ramas insarcinata in timp ce alapta si a continuat sa alapteze si in timpul sarcinilor 😉

Totodata, este adevarat ca femeile care alapteaza in mod exclusiv (acest lucru inseamna ca bebelusul nu primeste nici o completare, nici macar apa),  la cererea bebelusului (ziua si noaptea ) vor avea parte de o contraceptie naturala minunata.  Acest fapt este cauzat deoarece de fiecare data cand bebelusul suge la san, supreseaza indirect secretia hormonilor ce declanseaza ovulatia. Dar, pentru ca alaptarea sa previna in mod eficient ovulatia, bebelusul trebuie sa suga cel putin la fiecare 3-4 ore in timpul zile si 4-6 ore in timpul noptii. Asadar, cu cat bebelusul este tinut departe de san cu atat vei incepe sa ovulezi mai repede.

Ceea ce trebuie sa stii e ca nu trebuie neaparat sa iti vina menstruatia pentru a ovula. Adica, prima data dupa nastere mai intai poti sa ovulezi si doar pe urma, dupa aproximativ 2 saptamani,  sa iti vina menstruatia. Totodata, nu inseamna ca ovulezi daca iti vine menstruatia, adica poti sa ai ciclu anovulatoriu. Da stiu ca este putin cam complicat, dar cu putina rabdare vei intelege pana la urma. Acum, pentru cele care doresc sa ramana insarcinate lucrurile pot sta mai usor, este nevoie doar de putina rabdare.

In schimb, pentru cele care doresc sa foloseasca aceasta metoda ca contraceptie naturala, poate fi mai dificil, mai ales daca este prima data cand folosesc metoda cunoasterii semnelor fertile.

Alaptarea exclusiva

Unul dintre cele mai minunate daruri pe care le poti oferi bebelusului tau pentru ca acesta sa se bucure de o viata sanatoasa, este alaptarea exclusiva, la cerere, fara suplimente alimentare (nici macar apa), pana la varsta de 6 luni. Nu numai ca in acest fel ii oferi o nutritie excelenta, dar deasemenea ii oferi protectie imunologica (a sistemului imunitar) impotriva bolilor si alergiilor.

Cu toate ca un astfel de program poate fi dificil de mentinut, corpul tau te va rasplati cu una din cele mai simple si mai efective metode de contraceptie naturala valabile. In acest fel,  corpul tau va avea timp sa se odihneasca dupa sarcina si nastere (da stiu ca nu pare a fi odihna, dar in acest timp uterul tau revine la marimea dinaintea sarcinii si isi recapata puterea dupa ce a fost suprasolicitat in lunile de sarcina si in timpul nasterii iar depozitele organismului tau se reumple cu substante hranitoare) si tu te vei bucura de noul bebelus fara a sta cu grija unei posibile sarcini.

In aceasta perioada, poti folosi metoda amenoreei de lactatie daca indeplinesti urmatoarele criterii:

  • nu ti-a venit menstruatia
  • alaptezi exclusiv, la cererea bebelusului tau, la intervale de 2-4 ore in timpul zilei, si 4-6 ore in timpul noptii
  • varsta bebelusului tau este de pana la 6 luni

Trebuie luat in considerare ca femeile sangereaza dupa nastere pana prin ziua 56 dupa nastere (sangerari continui sau intrerupte). Aceste sangerari sunt aproape intotdeauna anovulatorii deci nu sunt considerate ca menstruatii. Dar orice sangerare dupa ziua 56 dupa nastere trebuie sa fie considerata ca semnul unei posibile ovulatii.

In timpul alaptarii exclusive, nu este nevoie sa iti mentii un grafic, in timpul acestei perioade in general nu exista ovulatie. Deci, mucusul cervical este intotdeauna uscat sau lipicios, iar temperatura bazala va fluctua, dar nu va avea cresteri consecutive mai mari de 3 zile, deoarece neexistand ovulatia, nu va exista in organism nici hormonul progesteron, hormon ce determina cresterea temperaturii bazale dupa ovulatie si mentinerea ei relativ crescuta pe o perioada de 10-16 zile. Dar trebuie sa stii (mai ales daca te intereseaza metoda amenoreei de lactare ca contraceptie) ca exista o „exceptie” de 2%. Acest lucru inseamna ca 2% din cele care folosesc aceasta metoda de contraceptie, raman insarcinate ( procentul este mai mic ca in cazul contraceptiei hormonale). De aceea, poate vei dori sa iti verifici o data pe zi – o data la doua zile mucusul cervical, pentru a sesiza acele schimbari care iti pot arata ca este posibil sa fii fertila.

Alaptarea partiala

Alaptarea partiala inseamna ca pe langa alaptare, bebelusul tau primeste supliment de hrana (lapte formula, mancare solida, apa, sucuri ). De asemenea inseamna ca alaptezi la intervale mai mari de 4 ore pe zi si 6 ore pe noapte. In aceasta perioada, tot ce e posibil sa primesti menstruatia si sa ovulezi, cu toate ca sunt femei care nu vor primi menstruatia si/sau nu vor ovula atata timp cat alapteaza (chiar si partial).

Deci daca bebelusul tau este mai mare de 6 luni si/sau daca ti-a venit menstruatia si/sau alaptezi partial trebuie sa iei in considerare ca ovulatia poate sa aiba loc in orice moment. De aceea, daca doresti sa folosesti metoda cunoasterii semnelor fertile (indiferent daca doresti sa ramai insarcinata , doresti sa eviti o sarcina in mod natural sau pur si simplu doresti sa iti cunosti corpul si fertilitatea)  este indicat sa iti notezi semnele intr-un grafic special, pentru o interpretare usoara si eficienta a semnelor fertile.

Daca ti-a venit pentru prima data menstruatia, trebuie sa iei in considerare ca exista posibilitate ca urmatoarele cicluri menstruale sa fie lungi, neregulate, cu sau fara ovulatie. Va fi nevoie de ceva timp si rabdare ca hormonii sa reintre in balanta lor speciala.

Daca doresti sa ramai insarcinata,  urmareste schimbarile mucusului cervical si atunci cand gasesti mucus cu calitati fertile (ud, apos, cremos sau albus de ou, indiferent de cantitate) considera-te fertila. Temperatura bazala va confirma daca ai ovulat (sau nu), crescand dupa ovulatie si mentinandu-se astfel mai mult de 3 zile consecutive. In primele cicluri, daca ovulezi, s-ar putea ca faza luteala sa fie mai scurta de 10 zile (o faza luteala normala are intre 11-16 zile) si/sau s-ar putea ca temperaturile bazale sa fluctueze, aratand ca un fierastrau si sa existe cateva scaderi mai drastice de temperatura. Nu trebuie sa te ingrijorezi, deoarece cum am spus, v-a dura putin pana cand hormonii isi vor intra in ritm 🙂 .

Daca doresti sa eviti o sarcina, vei avea nevoie de ceva rabdare si multa responsabilitate. Daca este prima data cand folosesti metoda semnelor fertile, atunci apeleaza la protectie suplimentara (cum ar fi prezervativul sau abstinenta) pe un timp mai indelungat decat scriu eu aici, pana capeti suficienta incredere in metoda si in corpul tau. Oricum, daca ai cea mai mica indoiala (si evitarea unei sarcini are o importanta foarte mare pentru tine) foloseste protectie suplimentara!!!

Pentru evitarea unei sarcini in aceasta perioda, poti sa folosesti regulele de baza a metodei ca contraceptie. In primul rand, incepe sa verifici mucusul cervical.  Pentru a fi sigura ca nu esti fertila, trebuie sa ai o perioada de 2 saptamani de mucus cervical cu calitati infertile (uscat si/sau lipicios). Evita in aceasta perioada contactul cu sperma (cel mai bine ar fi ca in aceste 2 saptamani sa va abtineti de la orice forma de sex/excitare sexuala), gelurile vaginale, spalaturile vaginale, ovulele vaginale pentru a fi sigura de calitatea mucusului. Dupa aceasta perioada, in fiecare zi care urmeaza cu un mucus cervical infertil (uscat si/sau lipicios) esti considerata infertila.

Cateodata se mai intampla ca, chiar daca nu ovulezi,  corpul tau sa treaca prin „incercari” de a ovula. Astfel vei observa schimbari in calitatea mucusului cervical (si a colului uterin) acesta devenind mai fertil (ud, apos, cremos sau albus de ou – indiferent de cantitate), nefiind urmate de o crestere a temperaturii care sa indice ovulatia. Acest lucru inseamna ca corpul tau a incercat sa ovuleze (sau s-a pregatit de ovulatie) si din anumite motive nu a „reusit”. Oricum, de fiecare data cand gasesti mucus cu calitati fertile (ud, apos, cremos sau albus de ou) esti considerata fertila de la primul semn de mucus cervical fertil pana in ziua 4 de la identificarea zilei de varf a fertilitatii (ZV). Deasemenea, considera si fiecare spotting  (scurgere maronie) ca posibil fertil, deoarece acesta poate fi un semn ca ovulatia se apropie sau poate sa mascheze adevarata calitatea a mucusului cervical.

ContraceptieAlaptare

exemplu de grafic FEM pentru contraceptie in timpul alaptarii
mucusul cervical
li=lipicios; us=uscat; cr=cremos; al=albus de ou; ZV= ziua de varf a fertilitatii

Daca  exista o crestere a temperaturii si se mentine astfel mai mult decat 3 zile consecutive, inseamna ca ovulatia a avut loc. Pentru a te asigura ca esti in perioada nefertila a ciclului tau, trebuie sa astepti trecerea celor 3 zile consecutive de temperatura bazala relativ crescuta, si daca si in a 4-a zi temperatura se mentine relativ crescuta, poti considera ca te afli in perioada nefertila a ciclului tau pana la inceperea menstruatiei. De asemenea, primele 5 zile ale noului ciclu menstrual sunt considerate infertile, indiferent de lungimea si cantitatea menstruatiei.

Asa cum am spus, folosirea metodei cunoasterei semnelor fertile ca contraceptie naturala necesita rabdare si multa responsabilitate. Daca exista vreo urma de indoiala, este indicata abstinenta sexuala (de la formele de sex ce includ penetrarea si ejacularea) sau folosirea prezervativului (sau o alta metoda de contraceptie de bariera), decat trecerea prin trauma unei sarcini nedorite.

Deasemenea, indiferent care este motivul pentru care doresti sa folosesti metoda cunoasterii semnelor fertile, te pot ajuta pentru ati insusi aceasta metoda si pentru a primi incredere in ea.

Be Sociable, Share!

12 comentarii la “Folosirea metodei in timpul alaptarii”

  1. super tare articolul,educativ si folositor!si eu sunt mamica si deocamdata alaptez,aceste sfaturi sunt foarte utile !Bvo celor care a scris acest articol!

  2. Adevarata invatatura in acest articol.Din fericire avem parte de internet…caci in maternitate informatia e "0".Multumim inca o data ptinformatiile oferite.Crestere mare la toti piticii!

  3. Buna Andreea,
    Si eu doresc sa raman insarcinata. Spune-mi, te rog, este posibil sa ovulez si daca nu am deloc acel mucus albus de ou. Il cunosc, stiu cum arata ( in lunile cand nu vroiam sa raman insarcinata parca mereu il vedeam), dar luna aceasta de exemplu am doar un mucus apos, abundent, un pic maroniu ( nu este urat mirositor). Am facut un test de ovulatie si a iesit pozitiv. Doar mucusul apos poate fi un semn de ovulatie?
    Multumesc mult pentru raspuns

    1. Draga Madalina este posibil sa ovulezi fara sa ai mucusul albus de ou. Insa nu este situatia cea mai indicata si poate sa arate ca exista o anumita problema. Dar si mucusul apos si transparent (culoarea maronie poate fi data de o mica sangerare la nivelul ovarului) este o indicatie de fertilitate. Mult succes/

  4. am nascut acum 3 saptamani si zilele astea am facut dragoste neprotejat e posibil sa raman insarcinata?

    1. Draga Mirela felicitari pentru noul membru al familiei. Multa fericire si sanatate. Daca alaptezi nu ai cum sa ramai insarcinata atat de devreme dupa ce ai nascut. Daca nu alaptezi, exista o mica posibilitate. Numai bine

  5. buna ziua
    numele meu este Mihaela am 31 de ani ,in septembrie am nascut o fetita , primul copil, am avut o nastere dificila ,mi au facut anestezie in coloana,dar nu au facut cezariana ,ci m au ajutat cu forcepsul…..am avut o ruptura de gardul 3.
    momentan apaltez dupa 4 luni am avut prima menstruatie fara nici un simptom inainte ,ci doar cateva dureri de spate,ma tinut o saptmana mult mai mult decat de obicei…Am avut contact sexual protejat cu prezervativul si luna acesta nu mi a mai venit am o saptaman intraziata,am facut un test de sarcina si a iesit negativ…..ce poate fii o noua sarcina?sau o dereglare….multumesc frumos o zii buna.

    1. Draga Mihaela in primul an dupa nastere, ciclul menstrual isi (re)gaseste ritmul special. In acest an nu exista "ca de obicei" si nici "regulat" sau "dereglare" Este normal ca in acest an (mai ales ca si alaptezi) menstruatia sa fie diferita de ceea ce stiai inainte de sarcina, si ca ciclul menstrual sa varieze. Este important ca ati folosit prezervativul – in acest caz, sansele sa fi ramas insarcinata sunt foarte mici. Daca atunci cand ai facut testul au trecut 2 saptamani de la contactul sexual, atunci chiar ca nu ai de ce sa te ingrijorezi. Numai bine

  6. buna sunt ana si am un baietel de aproape 6 luni si alaptez inca dar ii dau o data in zi si mancare solida(dimineata) si am avut contact sexual neprotejat,e posibil sa raman insarcinata?ii mai dau si cate un pic de apa sau suc(ceai) dar ii dau san cam la 3-4 ore si cateodata si mai des,dak plange.va rog sa-mi trimiteti un raspuns cat mai repede,va rog.numai bine.

  7. buna sunt raluk,am nascut acum 6 luni,alaptez si totusi am inceput sa iau luna asta cerazette pt a fi mai sigura k nu raman….pt ca la prima fata am alaptat pana la 11 luni si pe la 9 luni am ramas gavida…vroiam sa va intreb de ce am o scurgere maronie…e posibil sa vina menstuatia?sau di cauza pastilelor..astept un raspuns…ms

    1. Draga Raluk – astfel de reactii, gen scurgeri maronii si chiar sangerari care nu au o legatura cu menstruatia sunt destul de frecvente atunci cand incepi sa iei anticonceptionale. Ar trebui ca in decurs de maxim 3 luni organismul sa se regleze si aceste reactii sa dispara. Numai bine .

Comentariile sunt închise.