Detoxifierea si sanatatea feminina

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Metode de detoxifiere” order=ASC show_date=0]
Indiferent daca doresti sa iti mentii si sa iti intretii sanatatea , sa te pregatesti pentru sarcina sau sa tratezi diferite probleme ginecologice si de sanatate, este indicat sa incepi acest drum cu o detoxifiere pentru ati curata mai intai corpul. Exista diferite plante medicinale si diferite tehnici de detoxifiere care vor ajuta fiicatul sa scape de surplusul de hormoni, de grasimi si de alte toxine, vor ajuta uterul sa se curate de sangele stagnat si inchegat in interiorul sau si vor ajuta si la curatarea si reinnoirea sangelui si a limfei si a celorlalte organe atat de importante in sanatatea feminina : rinichii si intestinele.  Cateodata, doar detoxifierea poate sa vindece sau sa amelioreze in mod vizibil problemele ginecologice si de fertilitate.

Daca doresti sa ramai insarcinata, detoxifierea te va ajuta sa scapi de acele toxine ce pot trece prin placenta la viitorul tau bebelus si sa il afecteze si sa iti pregatesti corpul pentru sarcina. Si cu cat corpul tau este mai sanatos si puternic cu atat sarcina poate sa fie mai usoara.

Organele care participa la procesul de  detoxifiere a  organismului sunt  rinichii si tractul urinar (in care intra si vezica urinara), tractul digestiv, ficatul si vezica biliara, uterul si sangele, sistemul limfatic si depozitele de grasime,   plamanii si pielea. Cu toate ca acestea nu sunt organe, sangele, sistemul limfatic si depozitele de grasime  participa la procesul de detoxifiere. In cazul multora, acestea sunt supraincarcate si au nevoie de curatare, si vor imbunatati atat eficienta detoxifierii a intregului organism cat si starea de sanatate. In timpul perioadei de stres si de suprasolicitarea, tehnicile de detoxifiere vor ajuta la restabilirea functiilor optime ale acestor organe.

Dar, inainte de orice cura de detoxifiere este necesar sa verifici daca aceste organe functioneaza in mod adecvat si ca nu exista diferite blocaje (cum ar fi pietrele la rinichi si vezica biliara), in aceste cazuri detoxifierea poate sa agraveze situatia daca nu este facuta intr-un mod corespunzator. Este indicat sa consulti un medic inaintea de a incepe procesul de detoxifiere pentru a fi sigura ca organismul tau este pregatit pentru acest proces.

Etapele unei detoxifieri complete sunt:

  1. prima etapa – detoxifierea rinichilor si a tractului urinar (inclusiv vezica urinara)
  2. a doua etapa – detoxifierea tractului digestiv (gura, stomacul, intestinul subtire si intestinul gros)
  3. a treia etapa – detoxifierea ficatului si a vezicii biliare
  4. a patra etapa – detoxifierea sistemului limfatic si a depozitelor de grasime (celulita)
  5. a cincea etapa – detoxifierea sangelui, plamanilor si a pielii

Voi scrie in urmatoarele articole ale acestei serii despre  plante, nutritie si diferite tehnici care te pot ajuta sa iti detoxifiezi organismul cat mai profund, dar in acelasi timp intr-un mod bland. Oricum, doresc sa subliniez ca tehnicile de detoxifiere sunt descrise intr-un mod general – daca doresti sa primesti o cura de detoxifiere cu plante si tehnici ce ti se potrivesc tie in mod personal nu ezita sa ma contactezi pentru o consiliere on-line.

Detoxifierea poate fi primul pas. Te invit sa iti cureti corpul si sufletul pentru o sanatate mai buna.

Comprese cu ulei de ricin

Uleiul de ricin este un ulei vegetal obtinut din semintele plantei ricin (Ricinus communis). Uleiul de ricin (presat la rece) nu miroase, nu are gust si este transparent, necolorat.  Este cunoscut in special pentru proprietatile sale exceptionale de regenerare a parului, dar si laxative. Asa il cunosteam si eu inca din copilarie, cand mama mi-l punea pe gene ca sa imi creasca lungi (ceea ce nu a ajutat, doar imi facea ochii unsurosi si greu de deschis 😀 ).

Prima data cand am aflat si de celelalte proprietati uimitoare ale uleiului de ricin a  fost in urma cu sapte ani. Eram in timpul unei lectii de aromaterapie cand o durere ingrozitoare ce pornea din ovarul drept si se lasa in picior m-a lasat fara respiratie. Aceasta durere imi era cunoscuta, dar era prima data cand trebuia sa o suport intr-un loc public, fara posibilitatea de a ma intinde. Atunci profesoara mea mi-a pregatit o compresa cu ulei de ricin si mi-a pus-o pe burta. Durerea a disparut in jumatate de ora (de obicei ma tinea cateva ore bune indiferent de cate pastile luam – si disparea deodata exact cum a venit).

Din cauza acestei intamplari (si a mirarii mele) in restul lectiei am vorbit numai de proprietatile uleiului de ricin. De atunci, uleiul de ricin nu imi lipseste din casa si este un ingredient important in tratamentele pe care le prescriu clientelor mele. Si in acesti 7 ani nu m-a dezamagit nici macar o data.

Conform unui raport de cercetare publicat intr-un numar din International Journal of Naturopathic Medicine au fost gasite seminte de ricin  in mormintele egiptene (considerate in varsta de 4000 de ani) si scrierile istorice au dezvaluit utilizarea uleiului de ricin in Egipt (pentru iritatiile ochilor), in India, in China (pentru inducerea nasterii si expulzarea placentei), in Persia (pentru epilepsie), Africa, Grecia, Roma, Europa sudica si America. In Roma antica, planta ricin era cunoscuta sub numele de Palm Christi ce inseamna palma lui Hristos. Acest nume este inca folosit in unele parti ale lumii.

In zilele noastre, uleiul de ricin este folosit pentru nenumarate conditii. Uleiul de ricin are proprietati antiinflamatoare, de curatare, de detoxifiere si de vindecare. Acesta absoarbe toxinele din organism si imbunatateste circulatia sanguina, limfatica si nervoasa. Cu toate ca anumiti terapeuti vor recomanda folosirea uleiului de ricin atat intern cat si extern, eu prefer sa il folosesc doar extern. Intern poate fi foarte puternic pentru organism si sa dea reactii adverse nedorite si chiar periculoase (cum ar fi diareea excesiva, deshidratarea si intoxicarea). Dar extern acest ulei poate fi folosit aproape in orice situatie.

Utilizari

Pentru ingrijirea sanilor – poate fi folosit la masajul sanilor, ca compresa sau pur si simplu uns pe zona dorita.  Uleiul de ricin va ajuta in urmatoarele cazuri:

  • sani sensibili, umflati inainte de menstruatie – se folosesc comprese calde (nu fierbinti!) cu ulei de ricin
  • noduli, chisturi, umflaturi – se maseaza locul cu ulei de ricin, dupa care se pun comprese calde cu ulei de ricin
  • la femeile ce alapteaza – masajul sanilor cu ulei cald ajuta la stimularea fluxului de lapte, comprese calde cu ulei de ricin ajuta atunci cand sanii sunt durerosi si au loc diferite inflamatii; de asemenea sfarcurile si areola pot fi unse dupa fiecare alaptat pentru a trata/ preveni ranile – se spala sanul inainte de alaptare cu o o solutie de bicarbonat de sodiu si apa (o lingurita la o cana de apa calda) si pe urma se clateste cu apa

De asemenea compresele cu ulei de ricin au efecte minunate atat  in tratarea cat si in prevenire problemelor ginecologice si de fertilitate. Se pun comprese pe zona uterului, a ovarelor si a zonei lombare (zona salelor) in urmatoarele situatii:

  • dereglari hormonale mai ales in cazul hormonilor estrogen, testosteron si progesteron (atat valori crescute cat si cele sub limita)
  • chisturi ovariane, sindromul ovarelor polichistice, fibroame, endometrioza, amenoree (lipsa sau intarzierea menstruatiei), menstruatii excesive si sangerari disfunctionale (care nu au legatura cu menstruatia), lipsa ovulatiei, noduli si polipi uterin, infectii pelviene
  • infertilitate
  • pregatirea corpului pentru sarcina – comprese in zona abdominala, pelviana si lomabara
  • istorie cu avorturi repetate (atat spontane cat si cele la cerere)
  • trompe uterine infundate, adeziuni pelviene
  • infectii urinare si pelviene (cum ar fi cistita, anexita, cervicita etc)
  • pentru inducerea nasterii sau in cazul in care sunt contractii inefective (colul uterin nu se dilata), dar si in cazul in care durerile contractiilor sunt greu de suportat, abdomenul si zona lombara sunt masate usor (cu miscari circulare ) cu ulei de ricin cald dupa care se  acopera/infasoara cu un prosop

Atentie!!! Compresele abdominale, pelviene si lombare cu ulei de ricin nu se folosesc in timpul menstruatiei (sau a oricarei sangerari masive – dar se pot folosi daca sunt acele scurgeri maronii/spotting), dupa ovulatie daca incerci sa ramai insarcinata si in timpul sarcinii (doar inaintea si in timpul travaliului)

Pe deasupra uleiul de ricin poate fi folosit si in cazurile:

  • reumatism, artrita, dureri de genunchi/articulatii, dureri musculare, dureri de spate  – se maseaza zona cu ulei de ricin si pe urma se aplica comprese
  • varice – masaj si comprese
  • inflamari ganglionare/limfatice – comprese
  • detoxifiere – comprese pe zona ficatului (doar comprese calde), intestinelor, stomacului
  • intarirea imunitatii si reglarea glandei tiroide – comprese calde pe zona glandei tiroide
  • cosmetic – regenerarea parului, acne, regenerarea si intarirea unghiilor, ciuperci ale pielii, negi, psoriazis (mai ales cel purgator)

Uleiul de ricin (folosit ca comprese si la masaj) poate fi folosit si in caz de cancer. De asemenea locul in care sunt facute razele sau chimioterapia poate fi unsa cu o combinatie din ulei de ricin si ulei de catina, dupa fiecare tratament pentru ameliorarea arsurilor si a ranilor.

Cum se pregatesc compresele

Compresele sunt usor de pregatit. Ai nevoie de ulei de ricin, o bucata de material din bumbac, flanel sau lana, o bucata de nailon/sacosa si o sticla cu apa fierbinte.

Se impatureste materialul in patru (marimea este in functie de marimea zonei pe care vrei sa o ingrijesti) si se toarna ulei de ricin pe o parte a materialului. Materialul trebuie sa fie imbibat cu ulei, dar fara sa curga. Se aplica materialul pe zona dorita, se acopera cu un nailon/punga si pe urma cu un prosop. Peste acestea se pune sticla cu apa fierbinte  cat de mult suporti(doar in zonele ficatului, sanilor si a glandei tiroide apa trebuie sa fie calda nu fierbinte!!!!). Se sta cu compresa minimum 1 ora (se poate sta si o noapte intreaga, dar trebuie avut grija sa pastrezi locul cat se poate de cald). Se repeta de cel putin 3 ori pe saptamana pentru rezultate bune.

Poti sa faci aceste comprese la orice ora din zi, in functie de timpul pe care il ai la dispozitie. Eu de multe ori imi prepar o compresa in timp ce vad un film sau ma aflu in fata calculatorului (si scriu pe Feminitate 🙂 ) Atunci cand am timp, stau intinsa, cu o perna sub genunchi si fac exercitii de respiratie si relaxare in timp ce compresa si face efectul. De obicei, imi pun compresele pe zona abominala sau lombara. Dupa aceea imi fac un masaj – zona este calda, relaxata, iar masajul este mult mai efectiv si nedureros astfel.

Atentie!!! Aceste comprese nu sunt indicate pe zona rinichilor (in spate, pe zona moale de sub coaste). Aceasta zona nu are voie sa fie prea incalzita. Daca te doare aceasta zona (sau ai o alta problema) poate fi facut un masaj cu ulei de ricin cald, dupa care se acopera zona cu un prosop.

Ai grija ca uleiul de ricin pateaza foarte tare. De aceea este de preferat sa folosesti un prosop vechi si sa fii imbracata cu haine, de care sa nu iti para rau daca sunt patate cu ulei.

Auto-masajul abdominal

Auto-masajul te poate ajuta in mentinerea sanatatii si  in tratarea sau ameliorarea anumitor probleme in zona abdominala si pelviana. Dar acest masaj poate fi facut chiar si atunci cand te simti nelinistita, ingrijorata, simti ca toate aceste sentimente s-au „strans” in pantecul tau. Totodata, masajul poate fi facut ca preludiu de tine sau de partener (il poti face si partenerului).

La inceput ti se va parea cam complicat, dar cu cat te vei obisnui cu miscarile (si cu faptul ca iti atingi pantecul) va fi facut aproape in mod instinctiv. Iti voi oferi, in continuare, doar cateva miscari/tehnici dar dupa ce te vei obisnui esti libera sa adaugi propriile miscari instinctive.

Poti sa faci masajul la orice ora din zi, preferabil inainte de masa sau la o ora dupa masa. Masajul poate dura de la 2 minute pana la 15 minute, in functie de timpul pe care il ai la dispozitie. Daca abdomenul tau este foarte tensionat (si dureros) poti sa faci masajul dupa ce ti-ai facut o baie relaxanta sau ti-ai pus o compresa calda cu ulei de ricin. La inceput, masajul trebuie sa fie mai bland (poate chiar ca o mangaiere) si cu cat te obisnuiesti, poate fi din ce in ce mai adanc. Este normal sa simti o anumita durere, doar ai grija sa nu fie prea puternica.

Pentru o atmosfera placuta si relaxanta iti poti aprinde cateva lumanari, sa arzi in camera (inainte de ati face masajul) un betisor parfumant si sa pui o muzica placuta.

  • Stai intinsa cu o perna sub genunchi.  Pune palmele pe burta ca si cum ai tine un  bebelus  brate. Masajul se face cu dragoste, rabdare si respect pentru pantecul tau, pentru tine. Inchide ochii si respira adanc si incet, relaxand rand pe rand fiecare bucatica a corpului tau. Incepe cu scalpul, fruntea, obrajii, ochii, maxilarul si buzele si continua astfel pana la degetele picioarelor.
  • Toarna putin ulei (de masline, de canepa, de migdale dulci etc) sau tinctura (in functie de ceea ce ai nevoie) pe pantec. Cu amandoua palmele incepe sa masezi in cercuri in sensul acelor de ceas. Incepe cu cercuri mari in jurul buricului si incetul cu incetul incepe sa le inchizi pana la  cercuri mici in jurul buricului pe care le  faci cu ajutorul pernutelor de la degete. Pe urma mareste incetul cu incetul cercurile pana ce ajungi in zona intima si sub sani. Incetul cu incetul poti sa maresti presiunea masajului. Continua asa pana cand simti ca te-ai obisnuit cu atingerea si pantecul incepe sa se relaxeze.
  • Cu pernutele degetelor apasa pentru cateva secunde pe plexul solar (punctul de sub sani in forma de V unde se impreuneaza coastele). Pe urma, cu miscare lenta, in timp ce apesi, coboara spre buric. Repeta de trei ori. Intoarce-te cu mainile sub coaste la cativa centimetri de plex in partea dreapta. Apasa si coboara pana la buric. Repeta de trei ori. Intoarce-te la inca cativa centimetri departare apasa si coboara pana la buric. Repeta de trei ori.  Du-te in partea stanga si maseaza ca in partea stanga, repeta fiecare coborare  tot de trei ori. Revino la mijloc, apasa pe plexul solar si coboara spre buric. Repeta de trei ori
  • Impreuneaza mainile ca in fotografia de mai jos. Cauta osul pubic (in zona intima, sub par). Apasa cu degetele in partea de sus de langa os si “trage” cu mainile muschiul pana ajungi la buric. Repeta de trei ori. Du-te in partea dreapta. Apasa cu degetele langa osul soldului si incheietura piciorului, trage muschiul in diagonala spre buric. Repeta de trei ori. La fel se procedeaza si in partea stanga. Se repeta intreaga secventa de minimum trei ori. Se termina pe mijloc – masaj de la pubis la buric, repetat de trei ori.
    Cand folosesti aceasta tehnica, incearca sa iti inchipui cum iti asezi (tragi) uterul la locul lui – in centru pelvisului.
  • Cu ambele palme, repeta miscarea in cercuri, in directia acelor ceasornice.
  • Cand ai terminat, pune-ti palmele pe pantec si ramai asa pentru ceva timp. Continua sa respiri incet si adanc.

Masaj abdominalauto masaj abdominal

Desi tehnica este foarte fizica, beneficiile sunt vazute de asemenea si din punct de vedere emotional.De aceea masajul abdominal poate sa aduca la suprafata povesti vechi si amintiri si sentimente neplacute, adunate in muşchii abdomenului si in uter. Daca sunt stresata, suparata, cu o stare de anxietate, iau cateva picaturi de tinctura de talpa gastii si muguri de zmeur si imi daruiesc un masaj abdominal pentru a ajuta la prevenirea tensiunii in pantec si pentru a ma linisti.

Este o cale minunata de a te cunoaste, de a te linisti, de ati spune ca te iubesti si ca te respecti. Si este o cale minunata de ati mentine sanatatea feminina sau de a ajuta la tratarea/ameliorarea acelor probleme feminine ce te nelinistesc.

Oricum acest masaj minunat nu este indicat in timpul menstruatiei, dupa ovulatie daca incerci sa ramai insarcinata, in sarcina, in primele 6 saptamani de la o nastere vaginala si 3 luni de la cezariana sau oricare alta operatie in aceasta zona, daca folosesti sterilet, suferi de cancer in zona abdomenului/pelvisului.

Toxinele si detoxifierea

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Metode de detoxifiere” order=ASC show_date=0]
Ce sunt toxinele?

O toxina este adesea definita ca fiind o substanta otravitoare, periculoasa pentru organism care poate afecta echilibrul corpului si sanatatea fizica, mentala si sufleteasca. Toxinele pot fi absorbite din exterior din mancare, apa, aer, plante, detergenti, cosmetice, chimicale industriale si agricole, metale toxice, poluare, radiatii si lista poate sa continue. O mare parte din toxine sunt produse de organismul nostru. Toxinele interne pot include produse metabolice normale, care de multe ori sunt eliminate fara probleme.  Toxinele interne pot include deasemenea anumite substante pe care organismul nostru le secreta ca raspuns la diferite conditii  (cum ar fi stres, oboseala, frica) si care devin toxice in cantitati mari.

Ce este detoxifierea?

Termenul de detoxifiere inseamna a diminua sau a elimina calitatea toxica a unui compus – corpul nostru contine mecanisme care fac doar acest lucru. Compusii toxici sunt modificati prin reactii chimice in compusi mai putin toxici, care astfel pot fi eliminati din organism prin urina, materii fecale, transpiratie, lacrimi etc.  Termenul „depurativ” care inseamna a curata sau a purifica, este de fapt mult mai potrivit pentru a descrie metodele pe care le voi descrie in continuare pentru curatarea organismului.

Cine are nevoie de detoxifiere?

Organismul nostru detoxifiaza in mod natural zilnic, ceea ce ne ajuta sa ne mentinem sanatatea. Dar se poate intampla ca fiecaruia dintre noi in anumite perioade din viata ca organismul sa fie mai lent in procesul de detoxifiere. Astfel, mecanismul de detoxifiere a organismului nu mai are posibilitatea de a curata complet tesuturile si organele de toxine, iar organismul nu mai poate sa isi mentina echilibrul. In aceste conditii, o cura de detoxifiere sau depurativa va ajuta organismul sa se curate si sa se echilibreze. Fara o curatare si o echilibrare corespunzatoare, toxinele stocate in organism vor continua sa cauzeze probleme de sanatate.

Beneficiile detoxifierei

Benificiile detoxifierii sunt mult si pot imbunatati aproape fiecare aspect al sanatatii tale. Cu cat organismul tau se curata, poti sa te astepti ca digestia ta sa se imbunatateasca, congestiile sinusurilor sa se curate, tensiunea arteriala sa se echilibreze, claritatea mentala si memoria sa se imbunatateasca, si fluctuatiile emotionale si hormonale sa se stabilizeze. Odata ce organismul tau intra in echilibru, nivelul tau de energie incepe sa creasca, si problemele cronice de sanatate pot sa se amelioreze si chiar sa dispara.

Drumul spre sanatate

Exista multe procedee de detoxifiere dar pentru o sanatate completa, trebuie luata in considerare intreaga persoana: fizic, sufletesc, mintal, si spiritual. Cu cat problema de sanatate este mai grava si dureaza de o perioada indelungata, va fi nevoie de o detoxifiere completa, de lunga durata. Vei avea nevoie de multa rabdare si vointa sa iti cureti, sa iti reechilibrezi si sa iti recladesti  organismul, mintea si sufletul. S-ar putea ca sa ai nevoie de un specialist care sa te indrume si sa te sprijine.

Dupa ce ai reusit sa te insanatosesti, metodele de preventie sunt si ele foarte importante pentru a asigura mentinerea sanatatii.

Noi suntem gardienii sanatatii noastre – este unul dintre cele mai importante daruri pe care le putem primi. Fara sanatate, capacitatea noastra de adaptare scade, calitatea vietii are de suferit, si bucuria de a trai dispare. Curatarea si echilibrarea intregului corp poate deveni astfel o experienta, chiar o aventura, atunci cand vom accepta responsabilitatea de a ne oferi cea mai buna sanatate si prin urmare, o viata mai fericita.

Detoxifierea organismului

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Metode de detoxifiere” order=ASC show_date=0]

Cred ca ating inca un subiect discutat in multe locuri. La fel ca cei care cred ca au o dieta „ideala” sunt si cei care cred sau macar spun ca au o metoda „ideala” de detoxifiere a organismului.

Si totusi m-am hotarat sa  scriu despre detoxifierea organismului deoarece aceasta este importanta pentru mentinerea sanatatii, tratarea problemelor de sanatate si bineinteles pentru pregatirea corpului pentru sarcina.

Detoxifierea organismului poate fi facuta in mod regulat o data – de doua ori pe an (de obicei primavara si/sau toamna) sau in caz de nevoie, atunci cand te simti slabita, obosita, stresata si cand apar anumite probleme de sanatate. O cura de detoxifiere este importanta de urmat inainte de a incepe un tratament naturist, dupa un tratament medical si pentru pregatirea organismului pentru sarcina.

Exista o multime de metode de detoxifiere a organismului, dar cel mai bine este sa alegi o metoda care sa ti se potriveasca si sa nu fie prea dura pentru tine. Curele de detoxifiere drastice si „violente” trebuiesc facute doar sub supraveghere medicala sau a unui specialist in astfel de cure. Aceste pot avea efecte adverse destul de puternice si periculoase si astfel incat sa iti faci un bine mai mult daunezi.

Voi incerca sa descriu diverse metode de detoxifiere a intregului organism si te invit sa alegi acea metoda sau combinatie de metode care ti se potriveste cel mai bine. Oricum, te rog sa tii cont ca, cu cat alegi un program mai complet cu atat efectele vor fi mai vizibile si mai sigure.  Te rog sa citesti cu atentie toate articolele acestei serii inainte de a incepe un proces de detoxifiere, pentru a asigura o detoxifiere sigura.  Ai grija ca in aceasta perioada sa bei suficienta apa si sa te odihnesti din plin.

Atentie! Curele de detoxifiere sunt periculoase in sarcina si in perioada de alaptare deoarece toxinele eliminate trec prin placenta si prin laptele matern si sunt asimilate de  micul bebelus. Intrerupe din prima clipa in care banuiesti ca esti insarcinata. Totodata daca suferi de probleme grave de sanatate, care iti pot pune in pericol viata, intreaba intai doctorul daca ai voie si daca te poate supraveghea.

Cred ca ating inca un subiect discutat in multe locuri. La fel ca cei care cred ca au o dieta „ideala” sunt si cei care cred sau macar spun ca au o metoda „ideala” de detoxifiere a organismului.

Si totusi m-am hotarat sa scriu despre detoxifierea organismului deoarece aceasta este importanta pentru mentinerea sanatatii, tratarea problemelor de sanatate si bineinteles pentru pregatirea corpului pentru sarcina.

Detoxifierea organismului poate fi facuta in mod regulat o data – de doua ori pe an (de obicei primavara si/sau toamna) sau in caz de nevoie, atunci cand te simti slabita, obosita, stresata si cand apar anumite probleme de sanatate. O cura de detoxifiere este importanta de urmat inainte de a incepe un tratament naturist, dupa un tratament medical si pentru pregatirea organismului pentru sarcina.

Exista o multime de metode de detoxifiere a organismului, dar cel mai bine este sa alegi o metoda care sa ti se potriveasca si sa nu fie prea dura pentru tine. Curele de detoxifiere drastice si „violente” trebuiesc facute doar sub supraveghere medicala sau a unui specialist in astfel de cure. Aceste pot avea efecte adverse destul de puternice si periculoase si astfel incat sa iti faci un bine mai mult daunezi.

Voi incerca sa descriu diverse metode de detoxifiere a intregului organism si te invit sa alegi acea metoda sau combinatie de metode care ti se potriveste cel mai bine. Oricum, cu cat alegi un program mai complet cu atat efectele vor fi mai vizibile si cateodata chiar si mai rapide.