Clitorisul meu – te iubesc!

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Corpul meu – te iubesc!” order=ASC show_date=0]

„Butonul dragostei” de marimea unei boabe de mazare este unul dintre izvoarele placerii feminine. Derivat de la cuvantul grecesc, „kleitoris”, ce inseamna „divin si ca o zeita” clitorisul  a fost  cel mai ignorat aspect al sexualitatii feminine în istoria moderna. Multi dintre noi nu stiu unde este, cum sa-l gaseasca sau care este  adevărata sa dimensiune.

In dezvoltarea fatului de sex feminin, clitorisul se formeaza din acelasi tesut ce devine penisul la bărbaţi – dar nu este un „mini-penis”, asa cum unii il descrie. Din multe puncte de vedere, acest organ feminin este mult mai avansat! Multifunctionalul penis  este folosit pentru a urina si pentru transportul spermei, precum si  serveste ca principalul organ sexual masculin pentru placere. Clitorisul este, de asemenea, principalul organ sexual feminin pentru placerea – dar de fapt, unicul sau scop este de placerea

Clitorisul  este mult mai mult decat se poate vedea cu ochiul liber.  Atunci cand te uiti la vulva ta cu ajutorul unei oglinzi, clitorisul  arata ca un mic buton de carne ascuns sub un capison de piele (numit preput), dar de fapt este  este mult mai mult decat ceea ce vezi. Clitorisul tau este un organ complex, fascinant si puternic.

Clitorisul este format dintr-un gland (cap), un trunchi si doua crura (picioare)  Trunchiul contine doua corpora cavernosa, tesut spongios care se  umple cu sange si  mareste dimensiunea clitorisului in timpul stimularii sexuale si a orgasmului.  in medie, trunchiul clitorisului masoara cam 2-5 cm  in lungime si ceva mai mult de un cm in latime.  Dar clitorisul nu se termina aici. Baza trunchiului se ataseaza de osul pubic si apoi se imparte in doua crura, fiecare cu lungimea de 5-10 cm. Acestea urmaresc si se ataseaza de arcul osului pubic.  Extinzandu-se de la baza clitorisului si situata intre cele doua crura si labiile mici se afla doua mase suplimentare de tesut  numite bulbi vestibulari . Acest tesut este considerat a fi o parte din clitoris.Bulbii vestibulari se umplu cu sange in timpul excitatiei si astfel micsoreaza intrarea vaginului crescand astfel strangerea si imbratisarea penisului de catre vagin.

Dimensiunea clitorisului variaza de la o femeie la alta. Este posibil sa ai un clitoris mare ce iese de sub capison sau unul atat de mic incat aproape ca pare inexistent (cu toate ca, de obicei, pana si cel mai mic clitoris poate fi gasit cu usurinta si stimulat).

Clitorisul tau poate parea foarte mic daca ai labiile foarte mari. Daca ai trecut de varsta menopauzii, clitorisul poate parea mare, deoarece labiile au devenit mai mici. Contrar  convigerilor  nici masturbarea si nici relatiile sexuale frecvente vor determina clitorisul sa se mareasca.

Cand e vorba de placere si de orgasm, marimea nu conteaza. Cu stimularea potrivita, chiar si cel mai mic  clitoris poate produce un orgasm puternic. Capul  clitorisului este extreme de sensibil, bine „dotat” cu nervi, care sunt mai mari si mai numeroasi decat  nervii corespunzatori ce strabat capul penisului.  De asemenea, sensibilitatea clitorisului variaza de la o femeie la alta. Unele femei constata ca  stimularea directa a clitorisului poate fi incomod sau pur si dureros, in timp ce altele gasesc cea mai mare placere in timpul unei stimulari prelungite a capului clitorisului.

Oricum trebuie luat in considerare ca clitorisul trebuie atins cu grija. Pentru a te bucura  pe deplin de imensa placere pe care clitorisulul ti-o  poate oferi  – si de a evita durerea si disconfortul, trebuie sa iti cunosti clitorisul si ce ii face placere. Doar dupa aceea iti poti indruma partenerul sa te ajute sa ajungeti impreuna la extaz.  Unge-ti  bine  degetele cu un gel lubrificant pe baza de apa  sau un ulei vegetal (cel de migdale dulci este minunat pentru acest lucru  – dar nu trebuie folosit nici un ulei daca folositi prezervativul).

Acum începe sa iti explorezi clitorisul si sa il masezi. Nu uita ca clitorisul este mult mai mult decat micul buton – incearca sa gasesti fiecare parte a acestuia – si sa vezi ce iti place mai mult si ce nu iti place deloc.  Daca aceasta este prima data cand iti explorezi  clitorisul s-ar putea ca pentru inceput sa nu simti placere. Dar pe masura ce te vei simti mai confortabil cu corpul tau, cu intimitatea si sexualitatea ta, vei incepe sa gasesti incetul cu incetul care sunt locurile special si ce anume declanseaza placerea.

Vulva mea – te iubesc!

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Corpul meu – te iubesc!” order=ASC show_date=0]

Cand a fost ultima oara cand ai vorbit de vulva ta? Ai vorbit vreodata despre ea  sau….cu ea? Stii cum arata – ai luat vreodata o oglinda sa o privesti, sa o cunosti? Aceasta parte a corpului nostru , impreuna cu vaginul,  este unul dintre cele mai  bine pastrate secrete la care, in cel mai bun caz,  ne referim vag ca ceva „acolo jos” sau  este numita cu tot felul de nume caraghioase. Deci, care este exact misterul din jurul nostru acestei parti private a corpului nostru de femeie?

Daca stai jos pe un scaun sau semi-intinsa pe pat si iti tii o oglinda intre picioare – vei descoperi o minune „acolo jos”.  Toate organele genitale  externe – partile acestei „zone” pe care le poti vedea –  formeaza vulva ta. Vulva fiecarei femei arata diferit, este unica asa cum si trasaturile fetei sale sunt unice, dar la fiecare dintre noi exista aceleasi parti: muntele lui Venus, labiile, clitorisul si vestibulul vulvar(care contine orificiul uretrei si deschizatura vaginala), perineul si anusul  si bineinteles, renumitul par pubic. Vulva, la fel ca si buzele gurii, este colorata, bucalata  si umeda atunci cand este sanatoasa.  O sursa de mare placere dar si de mare durere,  vulva si vaginul sunt o parte din noi insine … sau, de fapt, chiar este?

Ce ar putea fi mai bun decat o vulva sanatoasa? O astfel de vulva este o vulva fericita.  Si cine nu vrea o vulva fericita? In cazul in care vulva este fericita, atunci nu esti si tu  de asemenea fericita? As spune că nu: este foarte posibil sa ai o vulva fericita si sa te simti mizerabil. Dar cu siguranta te ajuta sa ai o vulva fericita , pentru ca o vulva cu probleme poate  provoca o mare suferinta.

O vulva este si ea o parte a corpului nostru de femeie plina de mistere si putere, o parte care merita sa fie adorata si iubita , şi daca iti este rusine de/cu vulva ta inseamna ca iti este rusine de a fi femeie .

Vulva este esenta  feminitatii si a sexualitatii. Invata sa o cunosti si sa ai grija de ea asa cum ai grija si de alte aspect a feminitatii tale cum ar fi sanii, parul, pielea si unghiile. Aminteste-ti ca sapunurile si gelurile aromatice, produsele de igiena intima (geluri, perfumuri, tampoane aromate) pot irita pielea vulvei tale, pot distruge flora naturala si sa determine infectii si alte probleme de sanatate a acestei zone.

Te invit sa iti privesti aceasta parte intima a corpului tau, sa o analizezi, sa o cunosti, sa o iubesti si sa o apreciezi. Cu ajutorul unei oglinzi, gaseste-ti o pozitie comoda, intr-un loc (camera) cu intimitate maxima (incuie usa camerii/baii sau poate preferi sa faci aceasta explorare atunci cand esti singura acasa).  Tine oglinda intr-o mana sau sustine-o cu ajutorul unui suport  (de exemplu daca esti in pat pune in spatele oglinzii o carte groasa). Cu ajutorul degetelor de la cealalta mana (sau a ambelor maini daca nu trebuie sa tii oglinda in mana) incet, cu finete si multa dragoste incepe sa  dai la o parte fiecare pliu si sa descoperi …..  De cate ori „trebuie” sa o privesti, te intrebi poate? Eu te intreb – de cate ori iti privesti in oglinda fata, parul ? Daca e prea mult pentru tine, prea coplesitor – ia-o incet – ca un boboc de trandafir, este nevoie de multa duiosie, finete si dragoste pentru ca vulva ta sa se deschida plina de incredere in fata ochilor tai si a sufletului tau plin de curiozitate, emotii, frica si uimire. La inceput ca un boboc de trandafir – petala cu petala – va deveni o un trandafir.

Dupa ce te obisnuiesti sit e simti in largul tau cu aceasta explorare – te invit sa observe daca sunt schimbari la nivelul vulvei – iritatii, cosuri, bubite, rani, scurgeri – si astfel pe langa faptul minunat de ati iubi vulva vei avea posibilitatea sa descoperi si o anumita problema de sanatate la nivelul vulvei.

Menstruatia – misterele sangelui

[articoleinserie title=”Continutul seriei: Anatomie si fiziologie feminina” order=ASC show_date=0]

Nu intotdeauna am fost atat de apropiata de corpul meu si am iubit schimbarile prin care treceam luna de luna. De multe ori am fost „pe stop” exact atunci cand nu trebuia – in vacante, in concediu, in serile de discoteca. Cu toate ca nu imi era usor cu ciclul meu neregulat, de multe ori cand venea ma gandeam ca este tare greu sa fii femeie – si ca femeie trebuie sa sufar.Sunt convinsa ca sunt inca mult prea multe femei in lumea aceasta care gandesc la fel cum am gandit eu.

Pentru ultimele cateva secole, femeile au fost invatate sa creada ca  menstruatia si cele mai multe din experientele asociate acesteia, cum ar fi nasterea,  alăptatul  si menopauza sunt un „blestem”. Aceasta si impreuna cu realitatea care ne cerem „sa fim barbate” au influentat cu mult felul meu de a gandi. Cand eram in timpul menstruatiei, eram pe stop – nu puteam sa merg la discoteca din cauza durerilor, nu puteam sa intru in biserica, ma simteam murdara si mi se parea ca miros urat.

Incetul cu incetul am realizat ca am puterea si vreau sa schimb aceasta „credinta” – nu ma inchipuiam traind o viata intreaga cu acest „blestem” pe capul meu. Din fericire lucrurile s-au schimbat. Am inceput sa cunosc, sa imi inteleg corpul si am fost uimita de descoperiri si de noua „credinta” care mi se strecura in suflet.

Astazi cred cu toata fiinta mea ca sangele fiecareia dintre noi este  un sange sfant, un sange vindecator. In fiecare luna imi aminteste: eu sunt femeie. Sunt pamant. Sunt  viata.  Sunt schimbarea. Sunt completa.

Si astfel sangele acesta sfant luna de luna ma spala, ma reinnoieste, ma purifica – imi da posibilitatea unui nou inceput, semnifica moartea si viata, sanatatea – iar eu il intampin cu dragoste, cu respect si cu bucurie.

Am avut nevoie de mult curaj, de sensibilitate si rabdare (si inca am) pentru a trai constient si fara rusine in armonie cu ritmul corpului meu.

Ca femeie am fost binecuvantata cu uter, cu pantec, cu posibilitatea de a da nastere si de a nutri o noua viata, cu schimbari miraculoase si sfante – sunt mandra ca sunt femeie.

Zeita lunii

[articoleinserie title=”Continutul seriei: Anatomie si fiziologie feminina” order=ASC show_date=0]

Acest articol este un rezumat al unei povesti luata din cartea  Moon Days – Creative Writings About Menstruation. Dragele mele fete, Helena, este doar un nume generic , aceasta poveste este dedicata fiecareia  dintre voi. In destinul fiecarei dintre noi exista o zeita a lunii.

Am scris aceasta poveste initial pentru adolescentele noastre, dar m-am gandit ca ar fi minunat ca fiecare dintre noi sa-si gaseasca propria Zeita in viata. Dedic aceasta poveste in special  pentru cele care deja sunt mamebunici  de fete, dar si pentru cele care vor deveni mamebunici de fete.

Continuă să citești Zeita lunii