Workshop: Atinge-ti pantecul

Workshop pentru femei

Pantecul este centrul feminitatii, esenta feminina,  un spatiu privat ce subliniaza natura puternica a feminitatii. El reprezinta cercul , sursa, creatia vietii si a iubirii si a compasiunii. In limba ebraica, „rechamim” inseamna compasiune, iar acest cuvant isi are radacinile in cuvantul „rechem” ceea ce inseamna pantec. In limba ebraica, pantecul si compasiunea sunt legate. Cuvantul compasiune inseamna „a simti in interior”. Compasiunea este sentimentul de a simti sentimentele altuia la un nivel undeva sub cap – a simti compasiune adanc, in pantec.

Pantecul este fundatia femeii, sol bogat si centru de neclintit a unei linisti puternice care permite inima sa infloreasca si sa se deschida complet, simtandu-se in siguranta.

In timp ce pantecul este vindecat si purificat, intelepciunea incepe sa apara ca o chemare interioara si adanca,  o chemare ce vine din inima constientei pantecului. Iar aceasta chemare este o chemare in a fi  reala, in a fi loiala fata de tine insati, in a fi loiala fata de intelepciunea si frumusetea si puterea feminina.  Iar pantecul tau asteapta cu rabdare si intelepciune sa fie recunoscut, sa fie iubit, sa fie ascultat, sa fie atins, sa fie vazut.

Acest workshop exploreaza intelepciunea din adancul pantecului feminin. De asemenea atinge subiecte ca:

  • cum sa iti atingi si sa iti imbratisezi pantecul
  • anatomia si fiziologia pantecului
  • ritualuri ce sustin, curata si onoreaza pantecul
  • cum sa reinvii legatura cu pantecul tau

Durata

  • 3 intalniri, o data pe saptamana
  • cate 3 ore la fiecare intalnire

Cand?

  • Prima intalnire: marti, 8 martie 201, ora 17.00
  • A doua intalnire:  marti, 15 martie 2011, ora 17.00
  • A treia intalnire: marti, 22 martie 2011, ora 17.00

Unde?

Costul

  • 150 ron pentru intregul workshop (trei intalniri)

Inscrierea

  • Este obligatorie si se face la telefonul 0758419068
  • Numarul de locuri este limitat

Folosirea prezervativului

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Prezervativul – ghid complet” order=ASC show_date=0]

Prezervativul este cea mai folosita metoda de protectie in timpul actului sexual,  si poate ajuta  atat in evitarea  unei sarcini nedorite ( ca o metoda de contraceptie cu o eficacitate de 98% – daca sunt folosite in mod corespunzator, in timpul fiecarui act sexual) cat si in prevenirea bolilor cu transmisie sexuala (BTS) cum ar fi HIV, sifilis.  Exista  atat prezervative masculine (folosite de barbati) cat si prezervative feminine (folosite de femei).

Prezervativul masculin

Prezervativul masculin este singura forma de contraceptie (pe termen limitat/scurt) pentru barbati.  De asemenea, prezervativul masculin reprezinta cea mai veche metoda de contraceptie – au fost gasite dovezi  ca prezervativul era folosit in urma cu 3000 de ani de catre egipteni. Oricum, chiar daca a fost folosit de mii de ani, prezervativul a devenit popular datorita renumitului Casanova.

In prezent, prezervativele sunt fabricate in special din latex, dar si din poliuretan si din tesuturi animale. Ele pot fi gasite la orice farmacie, alimentara, chiosc etc, intr-o varietate de culori, de stiluri, de marimi, de texturi,  de arome si (nu in ultimul rand ) de preturi. De asemenea, prezervativele contin o substanta de lubrifiere si unele contin chiar si spermicid (substanta chimica ce omoara sperma, oferind astfel o protectie contraceptiva in plus, dar din pacate creste riscul de infectare cu BTS ).

Prezervativul este un tip de „membrana” care se pune pe penisul in erectie. Acesta este pus imediat inainte de actul sexual (indiferent daca este oral, vaginal sau anal) si scos imediat dupa terminarea acestuia pentru a evita „scurgerile”. Atunci cand prezervativul este folosit, secretiile penisului si sperma sunt depozitate in varful prezervativului.  In acelasi timp este evitat contactul direct dintre membranele mucoase ale vulvei si vaginului (si a secretiilor vaginale) si membranele mucoase ale penisului. De aceea, pe langa calitatile sale ca metoda contraceptiva (sperma nu ajunge in vagin), prezervativul masculin este eficient si in prevenirea inmolipsirii cu BTS.  In timpul actului sexual, este indicat sa fie folosit un prezervativ nou dupa fiecare ejaculare (in caz ca barbatul ejaculeaza de mai multe ori) dar si dupa fiecare pauza (cand penisul nu se mai afla in erectie) pentru a preveni accidentele neplacute. De aceea este indicat sa aveti cateva prezervative cu voi, pentru o siguranta mai mare.

Oricum trebuie tinut cont de faptul ca prezervativul nu iti ofera o metoda contraceptiva pe deplin sigura (nici o metoda de contraceptie nu este absolut sigura, in afara de abstinenta) deci exista un anumit risc, mai ales daca acesta nu sunt folosit in mod corespunzator, la fiecare contact sexual. De asemenea, prezervativul nu iti ofera o protectie de 100% impotriva BTS.

De cele mai multe ori, folosirea prezervativului nu are efecte secundare. Dar, exista persoane care sunt alergice la latex si/sau sunt sensibile la substanta spermicida folosita – cauzand mancarimi, usturimi si chiar infectii urinare si/sau vaginale . De aceea, pentru a evita cat mai mult efectele adverse cauta prezervativele care sa nu contina spermicide. De asemenea, desi nu reprezinta un efect advers, cateodata anumite persoane (mai ales barbatii) simt ca folosirea prezervativului reduce sensibilitatea in timpul actului sexual, cateodata se intampla ca barbatul sa nu isi poata pastra erectie in timp ce isi pune prezervativul, iar in unele cazuri, ambii parteneri simt ca folosirea prezervativului le poate ruina spontaneitatea si de aceea prefera sa nu le foloseasca.

Folosirea prezervativului masculin – in urmatorul filmulet vei gasi explicatiile necesare pentru folosirea corecta a prezervativului masculin

Prezervativul feminin

Prezervativul feminin functioneaza exact la fel cu prezervativul masculin doar ca este folosit de femei. Cu toate ca prezervativul femini are o eficienta  de doar 80% in prevenirea unei sarcini, el scade riscul de infectare cu BTS . Acesta este fabricat din poliuretan, un material mai subtire si mai rezistent decat latexul, si este de fapt o „membrana” prevazuta cu cate un „inel” moale si flexibil in fiecare capat.  Inelul mai mic, acoperit, este introdus in vagin si trebuie sa acopere colul uterin (cervixul),  iar inelul mai mare este lasat in afara vaginului si acopera o parte a vulvei si a perineului in timpul actului sexual. Prezervativul feminin poate fi introdus chiar si cu opt ore inainte de actul sexual acest lucru eliminand riscul de a ruina spontaneitatea actului sexual, dar trebuie scos imediat dupa terminarea actulului sexual, pentru a evita scurgerea secretiilor si spermei din prezervativ. De asemenea, nu trebuie folosit impreuna (in acelasi timp) cu prezervativul masculin (in cazul in care  te gandeai ca poti beneficia de o protectie „dubla” 🙂 ).

Deoarece prezervativul feminin este fabricat din poliuretan, are mai putine efecte adverse ca prezervativul masculin si poate fi folosit cu lubrifiante pe baza de ulei. De asemenea, prezervativul feminin iti poate oferi senzatia de „control” si de responsabilitate asupra corpului tau –  nu mai depinzi de starea de spirit a partenerului care poate nu are chef sa foloseasca el insusi un prezervativ. Dar, pentru a folosi prezervativul feminin ai nevoie de ceva practica pana reusesti sa inveti sa il folosesti in mod corespunzator. Acest tip de prezervativ este mai scump decat cel masculin si este mai putin folosit (fiind un produs nou – a aparut in urma cu cativa ani si mai putin accesibil).

Folosirea prezervativului feminin – in urmatorul filmulet vei gasi explicatiile necesare pentru folosirea corecta a prezervativului feminin.

Folosirea metodei in timpul alaptarii

Pe timpul alaptarii,  poate fi cam greu de identificat (si obositor :)) cand fertilitatea se va reintoarce, in special pentru cele care nu cunosc aceasta metoda (si nu  au incercat-o) dinainte de a ramane insarcinate. Ceea ce trebuie stiut in primul rand este faptul ca o femeie poate sa ramana insarcinata in timp ce alapteaza. Eu personal cunosc o femeie care are 4 copiii si alapteaza fara incetare de  7 ani de zile. Da…. a ramas insarcinata in timp ce alapta si a continuat sa alapteze si in timpul sarcinilor 😉

Totodata, este adevarat ca femeile care alapteaza in mod exclusiv (acest lucru inseamna ca bebelusul nu primeste nici o completare, nici macar apa),  la cererea bebelusului (ziua si noaptea ) vor avea parte de o contraceptie naturala minunata.  Acest fapt este cauzat deoarece de fiecare data cand bebelusul suge la san, supreseaza indirect secretia hormonilor ce declanseaza ovulatia. Dar, pentru ca alaptarea sa previna in mod eficient ovulatia, bebelusul trebuie sa suga cel putin la fiecare 3-4 ore in timpul zile si 4-6 ore in timpul noptii. Asadar, cu cat bebelusul este tinut departe de san cu atat vei incepe sa ovulezi mai repede.

Ceea ce trebuie sa stii e ca nu trebuie neaparat sa iti vina menstruatia pentru a ovula. Adica, prima data dupa nastere mai intai poti sa ovulezi si doar pe urma, dupa aproximativ 2 saptamani,  sa iti vina menstruatia. Totodata, nu inseamna ca ovulezi daca iti vine menstruatia, adica poti sa ai ciclu anovulatoriu. Da stiu ca este putin cam complicat, dar cu putina rabdare vei intelege pana la urma. Acum, pentru cele care doresc sa ramana insarcinate lucrurile pot sta mai usor, este nevoie doar de putina rabdare.

In schimb, pentru cele care doresc sa foloseasca aceasta metoda ca contraceptie naturala, poate fi mai dificil, mai ales daca este prima data cand folosesc metoda cunoasterii semnelor fertile.

Alaptarea exclusiva

Unul dintre cele mai minunate daruri pe care le poti oferi bebelusului tau pentru ca acesta sa se bucure de o viata sanatoasa, este alaptarea exclusiva, la cerere, fara suplimente alimentare (nici macar apa), pana la varsta de 6 luni. Nu numai ca in acest fel ii oferi o nutritie excelenta, dar deasemenea ii oferi protectie imunologica (a sistemului imunitar) impotriva bolilor si alergiilor.

Cu toate ca un astfel de program poate fi dificil de mentinut, corpul tau te va rasplati cu una din cele mai simple si mai efective metode de contraceptie naturala valabile. In acest fel,  corpul tau va avea timp sa se odihneasca dupa sarcina si nastere (da stiu ca nu pare a fi odihna, dar in acest timp uterul tau revine la marimea dinaintea sarcinii si isi recapata puterea dupa ce a fost suprasolicitat in lunile de sarcina si in timpul nasterii iar depozitele organismului tau se reumple cu substante hranitoare) si tu te vei bucura de noul bebelus fara a sta cu grija unei posibile sarcini.

In aceasta perioada, poti folosi metoda amenoreei de lactatie daca indeplinesti urmatoarele criterii:

  • nu ti-a venit menstruatia
  • alaptezi exclusiv, la cererea bebelusului tau, la intervale de 2-4 ore in timpul zilei, si 4-6 ore in timpul noptii
  • varsta bebelusului tau este de pana la 6 luni

Trebuie luat in considerare ca femeile sangereaza dupa nastere pana prin ziua 56 dupa nastere (sangerari continui sau intrerupte). Aceste sangerari sunt aproape intotdeauna anovulatorii deci nu sunt considerate ca menstruatii. Dar orice sangerare dupa ziua 56 dupa nastere trebuie sa fie considerata ca semnul unei posibile ovulatii.

In timpul alaptarii exclusive, nu este nevoie sa iti mentii un grafic, in timpul acestei perioade in general nu exista ovulatie. Deci, mucusul cervical este intotdeauna uscat sau lipicios, iar temperatura bazala va fluctua, dar nu va avea cresteri consecutive mai mari de 3 zile, deoarece neexistand ovulatia, nu va exista in organism nici hormonul progesteron, hormon ce determina cresterea temperaturii bazale dupa ovulatie si mentinerea ei relativ crescuta pe o perioada de 10-16 zile. Dar trebuie sa stii (mai ales daca te intereseaza metoda amenoreei de lactare ca contraceptie) ca exista o „exceptie” de 2%. Acest lucru inseamna ca 2% din cele care folosesc aceasta metoda de contraceptie, raman insarcinate ( procentul este mai mic ca in cazul contraceptiei hormonale). De aceea, poate vei dori sa iti verifici o data pe zi – o data la doua zile mucusul cervical, pentru a sesiza acele schimbari care iti pot arata ca este posibil sa fii fertila.

Alaptarea partiala

Alaptarea partiala inseamna ca pe langa alaptare, bebelusul tau primeste supliment de hrana (lapte formula, mancare solida, apa, sucuri ). De asemenea inseamna ca alaptezi la intervale mai mari de 4 ore pe zi si 6 ore pe noapte. In aceasta perioada, tot ce e posibil sa primesti menstruatia si sa ovulezi, cu toate ca sunt femei care nu vor primi menstruatia si/sau nu vor ovula atata timp cat alapteaza (chiar si partial).

Deci daca bebelusul tau este mai mare de 6 luni si/sau daca ti-a venit menstruatia si/sau alaptezi partial trebuie sa iei in considerare ca ovulatia poate sa aiba loc in orice moment. De aceea, daca doresti sa folosesti metoda cunoasterii semnelor fertile (indiferent daca doresti sa ramai insarcinata , doresti sa eviti o sarcina in mod natural sau pur si simplu doresti sa iti cunosti corpul si fertilitatea)  este indicat sa iti notezi semnele intr-un grafic special, pentru o interpretare usoara si eficienta a semnelor fertile.

Daca ti-a venit pentru prima data menstruatia, trebuie sa iei in considerare ca exista posibilitate ca urmatoarele cicluri menstruale sa fie lungi, neregulate, cu sau fara ovulatie. Va fi nevoie de ceva timp si rabdare ca hormonii sa reintre in balanta lor speciala.

Daca doresti sa ramai insarcinata,  urmareste schimbarile mucusului cervical si atunci cand gasesti mucus cu calitati fertile (ud, apos, cremos sau albus de ou, indiferent de cantitate) considera-te fertila. Temperatura bazala va confirma daca ai ovulat (sau nu), crescand dupa ovulatie si mentinandu-se astfel mai mult de 3 zile consecutive. In primele cicluri, daca ovulezi, s-ar putea ca faza luteala sa fie mai scurta de 10 zile (o faza luteala normala are intre 11-16 zile) si/sau s-ar putea ca temperaturile bazale sa fluctueze, aratand ca un fierastrau si sa existe cateva scaderi mai drastice de temperatura. Nu trebuie sa te ingrijorezi, deoarece cum am spus, v-a dura putin pana cand hormonii isi vor intra in ritm 🙂 .

Daca doresti sa eviti o sarcina, vei avea nevoie de ceva rabdare si multa responsabilitate. Daca este prima data cand folosesti metoda semnelor fertile, atunci apeleaza la protectie suplimentara (cum ar fi prezervativul sau abstinenta) pe un timp mai indelungat decat scriu eu aici, pana capeti suficienta incredere in metoda si in corpul tau. Oricum, daca ai cea mai mica indoiala (si evitarea unei sarcini are o importanta foarte mare pentru tine) foloseste protectie suplimentara!!!

Pentru evitarea unei sarcini in aceasta perioda, poti sa folosesti regulele de baza a metodei ca contraceptie. In primul rand, incepe sa verifici mucusul cervical.  Pentru a fi sigura ca nu esti fertila, trebuie sa ai o perioada de 2 saptamani de mucus cervical cu calitati infertile (uscat si/sau lipicios). Evita in aceasta perioada contactul cu sperma (cel mai bine ar fi ca in aceste 2 saptamani sa va abtineti de la orice forma de sex/excitare sexuala), gelurile vaginale, spalaturile vaginale, ovulele vaginale pentru a fi sigura de calitatea mucusului. Dupa aceasta perioada, in fiecare zi care urmeaza cu un mucus cervical infertil (uscat si/sau lipicios) esti considerata infertila.

Cateodata se mai intampla ca, chiar daca nu ovulezi,  corpul tau sa treaca prin „incercari” de a ovula. Astfel vei observa schimbari in calitatea mucusului cervical (si a colului uterin) acesta devenind mai fertil (ud, apos, cremos sau albus de ou – indiferent de cantitate), nefiind urmate de o crestere a temperaturii care sa indice ovulatia. Acest lucru inseamna ca corpul tau a incercat sa ovuleze (sau s-a pregatit de ovulatie) si din anumite motive nu a „reusit”. Oricum, de fiecare data cand gasesti mucus cu calitati fertile (ud, apos, cremos sau albus de ou) esti considerata fertila de la primul semn de mucus cervical fertil pana in ziua 4 de la identificarea zilei de varf a fertilitatii (ZV). Deasemenea, considera si fiecare spotting  (scurgere maronie) ca posibil fertil, deoarece acesta poate fi un semn ca ovulatia se apropie sau poate sa mascheze adevarata calitatea a mucusului cervical.

ContraceptieAlaptare

exemplu de grafic FEM pentru contraceptie in timpul alaptarii
mucusul cervical
li=lipicios; us=uscat; cr=cremos; al=albus de ou; ZV= ziua de varf a fertilitatii

Daca  exista o crestere a temperaturii si se mentine astfel mai mult decat 3 zile consecutive, inseamna ca ovulatia a avut loc. Pentru a te asigura ca esti in perioada nefertila a ciclului tau, trebuie sa astepti trecerea celor 3 zile consecutive de temperatura bazala relativ crescuta, si daca si in a 4-a zi temperatura se mentine relativ crescuta, poti considera ca te afli in perioada nefertila a ciclului tau pana la inceperea menstruatiei. De asemenea, primele 5 zile ale noului ciclu menstrual sunt considerate infertile, indiferent de lungimea si cantitatea menstruatiei.

Asa cum am spus, folosirea metodei cunoasterei semnelor fertile ca contraceptie naturala necesita rabdare si multa responsabilitate. Daca exista vreo urma de indoiala, este indicata abstinenta sexuala (de la formele de sex ce includ penetrarea si ejacularea) sau folosirea prezervativului (sau o alta metoda de contraceptie de bariera), decat trecerea prin trauma unei sarcini nedorite.

Deasemenea, indiferent care este motivul pentru care doresti sa folosesti metoda cunoasterii semnelor fertile, te pot ajuta pentru ati insusi aceasta metoda si pentru a primi incredere in ea.

Folosirea metodei in situatii speciale

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Semnele fertile” order=ASC show_date=0]

O femeie va experimenta cam 400 de menstruatii in viata ei (cu aproximatie). Dar, cand faci calculul in aceasta directie 😀 , este indicat sa iei in considerare si faptul ca nu fiecare episod de sangerare este precedata de ovulatie, deci, in mod tehnic aceasta sangerare nu este considerata menstruatie, fiind numita sangerare disfunctionala. Adolescentele, femeile care alapteaza si cele care au intrat in perioada de premenopauza pot experimenta luni fara ovulatie, dar totusi sa aiba acea sangerare asemanatoare menstruatiei.  Acest fel de ciclu menstrual (in care exista menstruatie dar fara ovulatie) se numeste ciclul anovulatoriu.

Chiar si excluzand aceste grupuri, este posibil ca o femeie sa experimenteze o data pe an sau o data la doi ani un ciclu anovulatoriu. Si cateodata la unele femei pot trece luni fara nici o menstruatie.  Deci se poate sa primesti menstruatia, indiferent daca ai ovulat sau nu, dar nu se poate sa ovulezi fara primesti menstruatia dupa aceea (bineinteles, doar daca esti insarcinata).

Bineinteles ca atunci cand o femeie nu ovuleaza, inseamna ca ea nu este fertila. Dar, din punctul de vedere a metodei cunoasterei semnelor fertile, ciclurile anovulatorii sunt putin mai complicat de interpretat, mai ales atunci cand folosesti aceasta metoda ca contraceptie, deoarece acele semne care iti arata ca esti fertila  (mucus cervical albus de ou, apos sau cremos, schimbarile specifice ale colului uterin) de obicei nu exista. Dar dupa cum am scris in articolele precedente pe aceasta tema, faptul ca nu ai aceste semne fertile nu inseamna in mod sigur ca nu ovulezi. De fapt, in acest caz, trebuie sa te consideri in fata preovulatorie (faza dinaintea perioadei fertile), chiar daca te afli intr-o zi foarte tarzie a ciclului tau (de exemplu in ziua 50) pana cand ovulatia iti este confirmata de temperatura bazala sau in pana cand incepe o noua sangerare asemanatoare menstruatiei.

Lipsa ovulatie poate sa fie temporara durand cel mult o luna sau doua, sau poate dura ani de zile. Asa cum am descris mai sus, lungi perioade de timp fara menstruatie si/sau fara ovulatie, pot aparea in adolescenta, in perioada de alaptare si in premenopauza. Alte motive includ si :

  • cele care au renuntat de curand la pilula anticonceptionala (sau o alta metoda de contraceptie hormonala)
  • iau o anumita medicamentatie hormonala
  • cele care fac exercitii fizice extenuante
  • femeile cu un surplus exagerat de kilograme sau din contra prea slabe
  • cele aflate intr-un stres continuu pot
  • diferite probleme hormonale

Cel mai important lucru de facut cand ai de a face cu lipsa ovulatiei, este urmarirea schimbarilor mucusului cervical in mod constant, pentru a observa orice schimbare ce ti-ar putea arata posibila incepere a perioadei fertile si posibila apropiere a ovulatiei. In mod ideal, va trebui sa iti iei si temperatura bazala pentru a confirma faptul ca ovulezi sau nu. Oricum, daca ovulatia nu apare pentru perioade lungi de timp (cateva luni) poti sa intrerupi luarea temperaturii bazale pana cand incepi sa observi o schimbare a mucusului cervical (acesta devine mai ud, cremos, apos sau albus de ou).

In rest, ” regulile” acestei metode pentru a ramane insarcinata sau pentru a evita o sarcina raman valabile si in cazul situatiilor speciale, dar voi discuta despre fiecare situatie in parte in amanunt, in urmatoarele articole.

Mesaje din corpul nostru

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Semnele fertile” order=ASC show_date=0]
M-am gandit mult pana am putut incepe sa scriu acest articol si pana sa ma hotarasc unde sa il scriu: la inceputul seriei despre semnele fertile sau la sfarsit. Nici acum nu stiu daca hotararea luata este cea potrivita, dar cred ca va diferi de la o cititoare la alta.Pana acum am descris semnele fertile si metoda de verificare si inregistrare a acestora intr-un mod destul de tehnic. Si corpul nostru nu este tehnic, nu este un robot. Dar am considerat ca o prezentare a acestor „date” intr-un mod mai tehnic va ajuta la intelegerea mai usoara a semnelor fertile. Acum asi dori sa iti descriu un alt fel de a vedea lucrurile.
Semnele fertile sunt mesajele corpului tau. Este felul organismului de ati povesti in ce moment a ciclului se afla. Este mai mult decat o metoda, este de fapt o abordare holistica a sexualitatii fiecareia, o  constientizare completa a  dorintelor tale si a manifestarilor  pe fiecare nivel: fizic, mental, emotional si spiritual. Cea mai mare valoare a acestei „metode” consta in faptul ca te ajuta sa fii  constienta de  propriul corp  pentru a lua deciziile potrivite in ceea ce priveste fertilitatea ta. Nu vei mai avea nevoie sa te uiti la nu stiu ce calendar automat bazat pe calcule matematice, sau de monitorizarea cu ajutorul tehnologiei sa-ti spuna cand esti fertila si cand nu: doar trebui să iti asculti corpul. Metoda nu este interesata  in prezicerea  cu ajutorul experientelor anterioare, atunci cand vei ovula, este interesata numai de  momentul prezent.

Eliberata de metodele tehnologice represive de  contraceptie, mesajele primite de la corpul tau sunt disponibile in orice moment, in orice conditii. Si este o chestiune de a deveni suficient de clara, astfel incat sa poti răspunde intr-un mod adecvat  acestor mesaje atat de usor accesibile.

Ciclul unei femei este unic asa cum si ea insasi este unica si este doar o chestiune de adaptare cu propriul proces şi de eliberare de ceea ce crezi ca ar trebui sa fie. Corpul tau este capabil sa se auto-regleze şi adaptarea cu ciclu tau pare sa aiba  un efect de regularizare asupra organismului.

Prin aceste articole, de fapt vreau sa te invit sa iti atingi si sa it explorezi propriul corp si secretiile acestuia, sa afli ce se afla in aceste misterioase locuri. Incearca sa te relaxezi si sa ai rabdare; cunoasterea corpului tau si a mesajelor trimise de acesta nu este un proces rapid, dar fiecare pas pe care il faci  este  plin de recompense şi dezvăluiri. Prin cunoasterea corpului tau vei avea puterea sa stii si sa hotarasti ce este normal si sanatos pentru ciclul tau.

Da, stiu ca la inceput totul va fi automat, dar ai incredere si iti promit ca  incetul cu incetul devine instinctiv.Cu ani in urma am luat pilula dar mi-a facut rau, am incercat prezervativul dar am aflat cu stupoare ca sunt alergica la latex. Aveam deja un partener stabil (actualul sot), care nu dorea copii. Asa ca am hotarat ca el nu vrea – atunci este treaba lui sa aiba grija. Dar ceva m-a facut sa caut – ce nu stiam, dar auzeam despre povestile cu minunatele femei care stiu cand ovuleaza. Pentru mine era un mister total – si mai mult tot ciclul pana imi venea menstruatia stateam cu frica  de o sarcina. Aveam nevoie sa aflu ce se intampla, sa ma “conectez” cu corpul meu si cu ciclul meu menstrual ca sa aflu cand ovulez, cand sunt fertila si cand nu, si sa stiu cand trebuie sa-mi vina menstruatia. Simteam nevoia sa fiu responsabila de ceea ce se intampla cu corpul meu, cu viata mea, cu mine.

Am inceput sa caut informatii despre corpul feminin ca sa inteleg ce se intampla cu mine. Si am inceput sa imi notez intr-un carnet ceea ce simt si  cand imi venea menstruatia. La un moment dat am descoperit ca mucusul meu este intr-o continua schimbare si incercand sa vad ce inseamna aceste schimbari am descoperit colul uterin. Ceva mai tarziu am citit despre aceste schimbari si am aflat si despre temperatura bazala. Am ajuns sa fiu raspunzatoare de corpul meu si de ceea ce se intampla cu el. Acum stiu ca ceea ce influenteaza ciclul menstrual este ovulatia si ca “menstruatia imi vine neregulat” sau ca “imi intarzie menstruatia”  nu este adevarat. Si de fapt ceea ce influenta lungimea ciclului era ovulatia (mai devreme, mai tarziu, in mod regulat sau deloc).

Acum pot sa spun cu precizie ce imi influenteaza ovulatia. De exemplu, in lunile cand sunt mai activa din punct de vedere fizic, ovulez mai repede (prin zilele 16-18), in lunile cand nu ma misc si stau zi de zi in fata calculatorului, ovulez mai tarziu (prin zilele 21-30 de ciclu). Iar atunci cand ma mai cert cu sotul meu drag, cand sunt frustrata de el si ma simt singura atunci pot ovula si in ziua 40 de ciclu – sau de loc.

Corpul meu nu mai este un mister pentru mine. Este cel mai bun prieten al meu – si eu il iubesc, il apreciez si respect pentru ca este atat de aproape de mine.

Fertilitate versus Infertilitate

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Semnele fertile” order=ASC show_date=0]

Pana acum am vorbit despre semnele fertile si cum ne ajuta ele sa ne cunoastem corpul. Dar nu am vorbit despre fertilitate. Ce este fertilitatea??? Si ce este infertilitatea??? Din punct de vedere medical fertilitatea este ” capacitatea de a procrea (de a face copii)”, iar infertilitatea este incapacitatea de a procreea pe o perioada de un an.  Dar oare aceasta „definitie” descrie intr-adevar ce este fertilitatea si infertilitatea???

O viata intreaga ne este frica de fertilitate/infertilitate. Depinde de momentul in care ne aflam, de dorinte. Daca nu vrei sa ai un copil, ti-e frica de fertilitate, zi de zi, luna de luna, an de an, cu toate ca esti fertila cel mult 7 zile pe luna, de fapt pe perioada ciclului menstrual. Daca din contra doresti sa ai un copil, atunci iti este frica de infertilitate, cu toate ca esti infertila in mod natural cel putin 14 de zile pe luna si aceasta in cazul in care ai un ciclu menstrual de 21 de zile, deci perioada de infertilitate naturala poate sa fie si mai mare. Si cu cat zilele, saptamanile, lunile si chiar (cateodata) anii trec si sarcina dorita intarzie sa apara, frica este intr-o continua crestere.

Si totusi fertilitatea si infertilitatea fac parte din viata noastra de femeie. Zi de zi, de la adolescenta pana la menopauza, acestea ne urmaresc, fac parte din noi. Eu vad, cred, simt ca fertilitatea/infertilitatea este mai mult decat „(in)capacitatea de procreere”.  Pentru mine  sunt o perfecta armonie intre hormoni, organe, sentimente, sanatate, stil de viata si cateodata chiar si mister si necunoscut. Pentru mine reprezinta creativitate, viata si moarte, schimbare, acceptare, ritm natural, miscarea in cerc, vise, dorinta – feminitate.