Maternitatea incepe inainte de nastere

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Mama – programul de start al naturii” order=ASC show_date=0]

„Ganbata na!” – „Bravo tie! Ai muncit greu/Ai depus mult efort!”  –  cu aceste cuvinte isi saluta tanara mama in Japonia bebelusul in clipa in care se naste.  In Japonia este cunoscut faptul ca efortul nasterii este atat al mamei cat si a bebelusului. Din clipa in care femeia ramane insarcinata ea este numita „mama”. Ea vorbeste cu bebelusul din pantec si adopta abilitatea de a vedea prin ochii bebelusului experienta sarcinii prin care trec amandoi. Ea primeste  educatie prenatala ce percepe pregatirea pentru nastere si nasterea ca  o colaborare unita – a mamei si a bebelusului impreuna, fiecare ajutand la nasterea celuilalt: mama ajuta la nasterea bebelusului si bebelusul ajuta la nasterea mamei.

Prima perioada a vietii – de la conceptie, sarcina, nastere si primul an de viata inafara pantecului mamei, este o perioada sensibila si critica de dezvoltare a unei persoane. In aceasta perioada initiala de viata, se formeaza inclinatiile si tendintele care vor insoti si forma persoana pe parcursul intregii vieti. Baza sanatati fizice, sufletesti si energetice a bebelusului (si mai tarziu a persoanei mature) este cladita inca din momentele conceptiei si chiar  inainte de conceptie.

Aceste idei sunt noi in societatea noastra si atunci cand noi, ca societate occidentala, vom  intelege implicatiile profunde ale acestor idei, putem schimba viziunea si credintele cu care am crescut si dezvoltat. Si cu toate ca pentru societatea noastra aceste idei sunt noi, exista in lume culturi si civilizatii, care cunosc de mii de ani importanta preconceptiei, conceptie, sarcinii si a nasterii si ce efect are aceasta perioada in modelarea caracterului si a sanatatii unei persoane. In plus, intreaga comunitate depune efort pentru a sprijini sosirea noii finte umane (ce aduce cu ea un potential uman unic) si pentru a o invalui cu blandete si gingasie. In culturile diferite ale lumii,   perioada dinaintea conceptiei si pe perioada sarcinii, reprezinta pentru tanara mama o perioada de relaxare constienta si fericire.

In insula Bali, Indonezia, din clipa in care simte ca este insarcinata, mamica incepe sa ii povesteasca bebelusului din pantec  despre diferitii zei hindusi, sa ii cante bebelusului si sa isi salute bebelusul in orice mod posibil. Mamica ii povesteste bebelusului despre minunile lumii in care va trebui sa se nasca si despre familia care il asteapta cu dragoste. Femeia spera sa gaseasca bucurie in tot ceea ce face pentru ca si bebelusul ei sa fie fericit. Dr Carla Hannaford, cercetatoare biologica in dezvoltarea bebelusilor in uter, povesteste in cartea sa „Awakening the Child Heart„, ca in timpul sederii sale in Bali nu a vazut/intalnit nici un copil hiperactiv.  Este posibil oare ca acest fapt sa se datoreze faptului ca aceste culturi ofera o atentie speciala a cresterii copiilor fericiti inca de la conceptie?

Tibetanii cred ca copilul este un profesor care vine sa ofere lumii din intelepciunea sa si trebuie sa se pregateasca pentru nasterea acestui suflet intelept.  Chiar inainte de sarcina, viitorii parinti  incep sa rezolve diferite probleme existente in viata lor de cuplu, ca o parte din ritualul de pregatire pentru sarcina, si intreaga sarcina este considerata ca o perioada deosebita de sosire in lume, o perioada in care sufletul invata sa cunoasca realitatea in care se va naste.  Inca din primele clipe ale vietii in uter, bebelusului i se ofera ascultare, empatie si atentie.

In anumite parti ale Africii, exista traditia ca  – inainte de conceptie  –  mama sa invite sufletul copilului care doreste sa vina in aceasta lume prin ea sa se alature ei. Pentru acest lucru mama se duce singura in natura si cauta o anumita cantare ce contine esenta sufletului ce doreste sa se nasca prin ea.  Cand mama gaseste aceasta cantare, ea o canta partenerului ei in timp ce fac dragoste si in timpul conceptiei si de asemenea, va continua sa cante aceasta cantare, pe toata perioada sarcinii, a nasterii si de fiecare data cand bebelusul nou nascut va avea nevoie de linistire.

Sobonfu Some povesteste in cartea sa „Welcoming Spirit Home: Ancient African Teachings to Celebrate Children and Community”  despre primirea plina de gingasia a noii fiinte inca din primele clipe a sarcinii, in tribul Dagara, din Africa. Ea descrie ritualurile si ceremoniile tribului si povesteste ca intreaga comunitate este unita intr-o viziune comuna care crede ca fiecare copil  este  vitala pentru viitorul comunitatii. Fiecare persoana are un scop unic in viata, si poate sa ofere comunitatii, talente si capabilitati unice. Prin urmare, toti membrii comunitatii se dedica pentru a oferi tot ce este necesar pentru o noua viata, ce incepe cu mult inaintea formarii embrionului.

Bebelusul este o entitate constienta si sensibila si intreaga comunitate se pregateste sa ii ofere o primire sigura si iubitoare, sa ii ofere sentimentul ca a ajuns la locul potrivit si ca toata lumea il asteapta sa vina.

Sobunfo povesteste despre ceremonia speciala a copiilor tribului ce se pregatesc pentru nasterea noului bebelus. Copiii pana la varsta de 5 ani sunt invitati sa vina in camera alaturata camerii nasterii. Cand bebelusul se naste, el ofera lumii primul sau plans. Acest plans este  semnificativ si este considerat un mesaj, o invatatura si toti asculta. In clipa in care se aude plansul bebelusului, copiii ii raspund in strigate de bucurie si ii ureaza bun venit.

Acestea sunt doar cateva exemple a diferitor culturi din lume, care au intelepciunea de a respecta aceasta perioada atat de importanta din viata fiecaruia dintre noi. Din clipa in care te hotarasti sa ramai insarcinata, incepe perioada maternitatii. Printr-o pregatire preconceptionala plina de constiinta si dragoste atat a corpului cat si a sufletului tau (dar si a partenerului tau), prin incercarea de ati oferi cat mai multe clipe de bucurie si liniste in timpul sarcinii, prin faptul ca ii oferi bebelusului tau o nastere blanda, plina de gingasie si dragoste, ii oferi, de fapt, copilului tau o viata mai buna, o dezvoltare armonioasa.

„Diferenta dintre supravietuire si prosperitate incepe inca din uter” –  formarea structurii si formei creierului, rezistenta omului, sentimentul de bunastare sufleteasca si capacitatea creativa pe termen lung, sunt influentate de prima perioada de viata a fiecaruia dintre noi, perioada ce incepe inca dinainte de conceptie.

O buna prietena mi-a povestit nu de mult ca ii este teama sa se miste –  fiecare iesire din casa este invaluita de o teama subtila, senzatia fiind ca miscarea este o amenintare. Aceasta senzatie nu a impiedicat-o sa iasa din casa si sa isi traiasca viata in mod normal, dar era constienta ca exista si ii era greu cu aceasta senzatia, mai ales pentru ca nu o intelegea.  Dupa aceasta destainuire, prietena mea a vorbit intamplator cu mama ei despre perioada cand mama ei era insarcinata cu ea.  Relatia dintre ele fiind ceva mai complicata, era pentru prima data cand vorbeau despre aceasta perioada. Astfel a aflat ca mama ei, a trebuit sa stea in pat din luna a patra de sarcina, sarcina fiind considerata „high-risk” si ca de fiecare data cand mama ei era nevoita sa se ridice din pat acesteia ii era frica sa nu ii faca rau bebelusei ce creste in pantecul ei.  Experienta mamei a influentat dezvoltarea prietenii mele si cu toate ca au trecut cateva zeci de ani acea frica a mamei o urmareste si acum.

 

Sarcina – cat timp dureaza?

Intrebare caraghioasa?? Nu prea. Toata lumea stie ca o sarcina dureaza 9 luni, numai ca doctorii numara saptamanile. O sarcina normala dureaza cam 266 de zile, de la ovulatie/conceptie. Asta este exact 9 luni sau 38 de saptamani. Numai ca doctorii numara din prima zi a ultimului ciclu menstrual, deoarece in cele mai multe cazuri, nu se stie cu precizie ziua ovulatie, deci a conceptiei. La o femeie care are un ciclu regulat „ca la carte” de 28 de zile, atunci ovulatia are loc in ziua 14 (cu aproximatie). Astfel doctorii iau in calcul si cele 14 zile dintre menstruatie si ovulatie, adaugand de fapt inca doua saptamani la sarcina, si astfel, din punctul lor de vedere, sarcina este de 280 de zile sau de 40 saptamani. Si ce fac cele care au ciclurile mai lungi sau mai scurte, deci ziua ovulatiei nu iese in ziua 14? Avem noroc cu ecograful, care in primile saptamani de sarcina poate sa spuna cu exacitate de o zi care este varsta embrionului-bebelus si astfel se va sti cu aproximatie  cand a avut loc conceptia.

Sarcina este impartita in trei trimestre, fiecare trimestru avand trei luni de sarcina. Deci primul trimestru tine pana la sfarsitul celei de a treia luni de sarcina, al doilea trimestru de la inceputul lunii a patra pana la sfarsitul lunii a sasea si al treilea trimestru de la inceputul lunii a saptea pana la sfarsitul lunii a noua (sau la mijlocul lunii a zecea – 40 de saptamani de la conceptie/ 42 de saptamani de la ultima menstruatie – daca bebelusului tau ii este prea bine la tine in burtica si refuza sa iasa 😉 )

Trimestrele si lunile sarcinii se impart astfel:

  1. primul trimestru de sarcina
    • prima luna: primele 2 saptamani de la conceptie (dupa doctori sunt de fapt 4 saptamani de sarcina)
    • a doua luna:  saptamana a 3-a de la conceptie –  saptamana a 6-a de de la conceptie
    • a treia luna:  saptamana a 7-a de la conceptie –  saptamana a-10-a de la conceptie
  2. al doilea trimestru de sarcina
    • a patra luna: saptamana a 11-a de la conceptie – saptamana a 15-a de la conceptie
    • a cincea luna:  saptamana a 16-a de la conceptie – saptamana a 19-a de la conceptie
    • a sasea luna:  saptamana a 20-a de la conceptie –  saptamana a 24-a de la conceptie
  3. al treilea trimestru de sarcina
    • a saptea luna:  saptamana a 25-a de la conceptie – saptamana a 28-a de la conceptie
    • a opta luna:  saptamana a 29-a de la conceptie – saptamana a 33-a de la conceptie
    • a noua luna:  saptamana a 34- a de la conceptie –  saptamana 38 de la conceptie

Aici pe Feminitate, sarcina este calculata din ziua conceptiei – deci sarcina in 38 de saptamani. Pentru ati intelege doctorul, adauga 2 saptamani la numarul de saptamani de sarcina de la conceptie , ca sa primesti varsta sarcinii asa cum este calculata de doctori.

Fetita sau baietel?

[articoleinserie title=”Cuprinsul seriei: Semnele fertile” order=ASC show_date=0]

In ultimul timp primesc la redactie intrebari de genul ” Cum pot  alege sexul viitorului meu copil?” . Asa ca am hotarat sa scriu un articol despre acest subiect, pentru a fi mai usor sa va raspund, dragi cititoare.

Exista cateva metode conventionale care sustin conceperea unui baietel sau unei fetite, in functie de dorinta fiecareia. Unii pretind ca aceste metode au o precizie de 75-85%. Aceste metode au fost verificate stiintific si au fost publicate multe studii in revistele de specialitate ale medicinii. Atunci de ce doar se pretinde si nu se asigura ca aceste metode dau rezultatele dorite?  Pentru ca, in ciuda logicii medicale si in ciuda succesului, cercetatorii nu obtin acelasi rezultat de fiecare data, si de aici vine si indoiala. Se pare ca exista „ceva” mai presus de logica medicala, care „alege” in unele cazuri.

Eu nu iti promit reusita, din contra, asa cum vad eu lucrurile, indiferent ce faci si indiferent daca vei incerca sa alegi sexul viitorului tau copil, in cele din urma vei primi ceea ce trebuie sa primesti: baietel sau fetita. „Reusitele” eu le primesc ca pe ceva legat de noroc – sau poate ceva in Universul acesta (poate Dumnezeu) sau poate chiar sufletul/spiritul acelui copil incearca sa te convinga ca tu vrei baiat (sau fata) pentru ca el trebuie sa fie baiat (sau fata) in aceasta viata (pentru cele care cred in reincarnare 🙂   ) Deci ceea ce pot sa fac eu este doar sa iti explic care sunt teoriile/metodele si care este explicatia din spatele acestor teorii.

Teoria ovulatiei si a mediului din vagin

Pentru conceperea unui baietel. Spermatozoidul purtator al cromozomului Y (masculin) este rapid dar sensibil si cu o viata mai scurta. Deci, el va ajunge mai repede in trompele uterine, dar va trai mai putin. (Iti amintesti ca am vorbit ca spermatozoizii pot trai pana la 7 zile de la ejaculare ??? ). Deoarece este mai sensibil, are nevoie de un mediu optim pentru a ramane in viata (si pentru asi putea mentine calitatea de fecundare) si pentru a ajunge la ovul. De obicei, mediu din vagin este acid si nu este prea  placuta pentru spermatozoidul sensibil. Pentru acest spermatozoid, un mediu optim este unul  bazic pe cat posibil, si prefera ca relatiile sexuale sa aiba loc in ziua ovulatiei, astfel incat ovulul sa il astepte pe el si nu el sa astepte ovulul.

Pentru a schimba mediul din vagin dintr-unul acid in unul bazic si pentru a mari sansele acestui spermatozoid, trebuiesc facute spalaturi vaginale cu bicarbonat de sodiu ( se amesteca o lingurita de bicarbonat intr-o cana de apa calduta sau 2 linguri la un litru) inainte de a intra in pat 😉 De asemenea, femeia ar trebui sa ajunga la orgasm inaintea barbatului, deoarece mucusul/secretia  secretata in vagin in timpul orgasmului este bazica – deci favorizeaza mediul. Iar barbatul ar trebui sa ejaculeze cat mai aproape de colul uterin, deci cat mai adanc in vagin (lucru mai usor de realizat in pozitia in care barbatul este in spatele femeii) si sa ramana in aceasta pozitie pentru cateva minute, pentru a permite spermatozoizilor sa ramana cat mai aproape de colul uterin mai mult timp.

Pentru conceperea unei fetite. In acest scop, trebuie schimbata tactica. Spermatozoidul purtator al cromozomului X (feminin) este mult mai puternic decat cel Y, dar si mai incet. Are nevoie de mai mult timp sa ajunga la ovul, dar acest lucru nu reprezinta o problema, deoarece are o viata mai lunga decat Y. De fapt, acesti spermatozoizi X ajung sa traiesca si chiar sa isi pastreze calitatile de fecundare chiar si 7-8 zile. Deci, in primul rand nu ai nevoie de un mediu bazic in vagin. Din contra, cu cat mediu este mai acid (deci cat mai aproape de mediul normal al vaginului) cu atat mai bine. Intr-un astfel de mediu, sunt sanse mari ca spermatozoizii sensibili (Y) sa ramana fara mobilitate si sa moara. Femeie poate sa ajute mediul vaginului sa fie si mai acid prin spalaturi vaginale cu otet natural (cel de mere este cel mai indicat – 2 linguri la un litru de apa calda) inainte de a intra in pat.

In acest caz, relatiile sexuale sunt indicate pana cu 2-4 zile inainte de ovulatie. Cu cat esti mai aproape de ovulatie exista posibilitatea ca spermatozoizii Y sa ajunga primii la ovul si bine inteles ca fiind mai puternici, spermatozoizii X au mai multe sanse decat spermatozoidul Y sa astepte ovulul cateva zile . De asemenea orgasmul femeii nu este indicat. Asta e! Nu tot ce e bun pentru femei este bun pentru conceptia ficelor lor  😀 In ceea ce priveste orgasmul barbatului, este indicat ca acesta sa ejaculeze cat mai aproape de iesirea din vagin, pentru a lasa spermatozoizii sa vina in contact cat mai mult timp cu mediul acid al vaginului.

Teoria legata de relatiile sexuale

In cazul in care ipoteza de baza spune ca exista o relatie intre cantitate si calitate, deci sperma de cea mai buna calitate este cea  „pastrata” cel mai bine. Asta inseamna ca barbatul sa nu ejaculeze pe o perioada de 3-4 zile.  Deci, daca este sa ne luam dupa logica, in cazul in care doresti baiat, barbatul trebuie sa se abtina pentru cateva zile inainte de ovulatie (dar nu mai mult de patru zile ca si acest lucru afecteaza). Cine vrea fata – pai atunci sa isi faca de cap si sa faca sex cat mai des (dar sa se opreasca cu 2-4 zile inainte de ovulatie).

Deci (pentru conceperea unei fetite (mai ales), trebuie sa stii cu exactcitate cand ovulezi, pentru a „programa” relatii sexuale in mod optim. De asemenea, ai nevoie de mai multa rabdare si timp pentru a concepe o fetita.

Si asa ca o curiozitate, femeile care iau medicamente pentru stimularea ovulatiei (pe baza de clomiphene citrate) au cu 10% mai multe sanse de a concepe fete fata de norma.

Metoda separarii spermatozoizilor

O alta metoda este cea a separarii spermatozoizilor in conditii de laborator. La baza acestei metode se gasesc diferentele dintre spermatozoizii X si spermatozoizii Y. Spermatozoizii Y (masculini) inoata mai repede si sunt mai mici. Spermatozoizii X sunt mai mari si inoata mai incet. Aceste diferente fac posibila separarea (sub microscop) aproape in intregime a celor doua tipuri de spermatozoizi.  In ziua ovulatiei, sperma proaspata este dusa la laborator pentru procedeul de separare, procedeu ce  dureaza cateva ore. Dupa separare si o anumita pregatire a spermatozoizilor alesi, spermatozoizii sunt introdusi direct in uterul femeii cu ajutorul unui furtunas subtire prin colul uterin. Cei care folosesc aceasta metoda/procedeu pretind o reusita de 86% pentru conceptia unui baiat si 74% pentru conceptia unei fete.

Trebuie stiut ca acest procedeu este foarte scump. De asemenea nu stiu daca exista aceasta posibilitate in clinicile/spitalele din Romania.

Inca o metoda de separare a spermatozoizilor (metoda destul de noua) este separarea cu ajutorul unui aparat laser. Se coloreaza spermatozoizii cu o substanta nedaunatoare si datorita faptului ca spermatozoizii Y sunt mai mari decat cei X absorb o cantitate mai mare de culoare. Dupa ce sunt colorati, spermatozoizii sunt trecuti printr-o teava speciala, lunga si foarte subtire, care determina spermatozoizii sa se aseze aproape unul dupa altul, in rand. Un aparat special care citeste cantitatea de substanta coloranta, filtreaza spermatozoizii si ii aranjeaza in partea stanga si in partea dreapta, in functie de cantitatea de substanta coloranta absorbita de fiecare.  Spermatozoizii doriti sunt introdusi in uterul femeii. Primele raporturi arata ca aceasta metoda a dat reusite de 90% in alegerea conceptiei unei fetite. Pentru baietel, aceasta metoda da rezultate mai putin favorabile.

Teoria legata de nutritie

In studii care s-au facut pe animale s-a dovedit ca o nutritie bogata in potasiu si sodiu determina nasterea de masculi, iar o nutritie bogata in calciu si magneziu determina nasterea de femele. Si la oameni s-a reportat reusite in acest sens.

Ipoteza  care sta la baza acestei teorii (si bine inteles ca exista si cei care nu o aproba ) este ca exista o legatura intre componentii nutritivi si intre capacitatea spermatozoizilor X sau Y sa patrunda in ovul si ca (ca in cazul animalelor) o nutritie bogata in potasiu si sodiu (si saraca in magneziu si calciu) va ajuta la conceperea unui baietel si  o nutritie bogata in magneziu si calciu (si saraca in sodiu si potasiu) va ajuta la conceperea unei fetite.

Oricum, inainte de a incepe o astfel de dieta, trebuie sa stii ca:

  • aceste schimbari in nutritie trebuies facute doar de femei, deoarece ovulul (sau mai bine spus membrana sa) este  este influentat de aceste schimbari
  • dieta pentru conceperea unui baietel este destul de periculoasa, deoarece contine cantitati mari de sare
  • dieta pentru conceperea unei fetite este mai putin periculoasa, dar datorita cantitatilor mari de calciu poate sa agraveze diferite boli cum ar fi bolile legate de rinichi
  • ambele diete trebuiesc facute doar sub supraveghere medicala

Dieta pentru conceperea unui baietel

Alimentele nerecomandate (trebuiesc evitate) Alimentele recomandate
lapte si produsele lactate sare sub orice forma (este recomandata mancarea sarat)
sardine si peste crap cafea si ceaiuri cu cafeina
nuci, alune, seminte sucuri din fructe, bauturi fermentate
susan si produsele din susan (halva, tehina) vin, bere, bauturi alcoolic
fructe uscate toate tipurile de carne
produsele din faina integrala peste (inclusiv peste afumat, sarat sau conservat) fara sardine si crap
soia si produsele din soia oua
linte, naut, fasole faina alba si produsele din faina alba
cacao si ciocolata produse de patiserie fara branza
legume verzi, salate si zarzavaturi ( varza, frunze pentru
salata, brocoli, spanac, patrunjel, asparagus, telina, etc)
prajituri care nu contin lactate, ciocolata, cacao, nuci, alune si seminte
inghetata (pe baza de lapte si smantana) inghetata fara lactate si ciocolata
cereale pentru micul dejun si granola/muesli ce
contin fructe uscate, nuci si cacao
cartofi si cartofi dulci
produse de patiserie cu branza (cum ar fi pizza, fonnetti) orez, paste fainoase, porumb, popcorn, orz, gris, hrisca
muraturi
supe semipreparate si prafurile de supa (cum ar fi vegeta)
sosuri sarate, maioneza, ketchup
semipreparate si conserve
snacksuri sarate
toate tipurile de legume, mai putin cele verzi si zarzavaturi
toate tipurile de fructe (mai putin fructele uscate)
  • Aceasta dieta trebuie tinuta cel putin sase saptamani inainte de a incepe sa incerci sa ramai insarcinata si continua pana ce sarcina este confirmata.
  • Deoarece este vorba de o dieta destul de grea si problematica, este indicat sa o incepi in timpul menstruatiei si sa incepi sa incerci sa ramai insarcinata ciclul urmator. Astfel ai timp minimum 6 saptamani pana la ovulatia din ciclul urmator
  • Este indicat sa folosesti mai multa sare in mancare
  • Doar cu aprobarea medicului (!!!) exista posibilitatea de a lua supliment de potasiu, o tableta pe zi, dupa-amiaza
  • Nu este indicat bautul  apei minerale

Dieta pentru conceperea unui fetite

Alimentele nerecomandate (trebuiesc evitate) Alimentele recomandate
sare sub orice forma lactate
muraturi oua
branza sarata carne de pui si vaca
semipreparate, fast-food, snacksuri sarate si vegeta peste proaspat
salamuri, carnati si carne afumata si sarata uleiuri vegetale, unt, margarina fara sare
conserve produse din faina integrala fara sare si drojdie
sosuri sarate, maioneza, ketchup, mustar legume (ceapa, salate verzi, fasole verde si galbena fiarta, dovlecei fierti, vinete gatite, castraveti, brocoli gatit, morcovi si varza fierte)
fasole, linte, mazare, naut, soia nu trebuie sa depasesti mai mult de 300 grame legume pe zi (gatite sau proaspete), coaja trebuie inlaturata
cafea si produsele cu cafeina (este posibila o cana de cafea pe zi cu lapte), ciocolata si cacao este indicat sa mananci doar legume fierte in apa
sucuri de fructe fructe (mere, pere, clementine, capsuni, pepene rosu, lamaie si prune proaspete
bauturi alcoolice sunt indicate doar 2 fructe pe zi, fara coaja
cartofi si cartofi dulci dulceata si gem, miere de albine, zahar (cate o lingurita pe zi)
produse de patiserie ce contin drojdie bauturi acidulate, sucuri din fructe semipreparate
produse din faina integrala ce contin drojdie si sare
porumb, popcorn, orz, granola/muesli, hrisca
inghetate
legume (inafara de cele permise)
fructe (inafara de cele permise)
avocado
carne de curcan, organe interne
  • Aceasta dieta trebuie tinuta cel putin sase saptamani inainte de a incepe sa incerci sa ramai insarcinata si continua pana ce sarcina este confirmata.
  • Deoarece este vorba de o dieta destul de grea si problematica, este indicat sa o incepi in timpul menstruatiei si sa incepi sa incerci sa ramai insarcinata ciclul urmator. Astfel ai timp minimum 6 saptamani pana la ovulatia din ciclul urmator
  • Doar cu aprobarea medicului, este indicat suplimentu de calciu si magneziu, o tableta pe zi
  • Trebuie sa mananci cat mai multe produse lactate bogate in calciu
  • Nu este indicat sa bei apa minerala. Daca nu ai incotro, verifica sa fie apa minerale saraca in potasiu si sodiu

Pregatirea pentru nastere

Mintea si corpul tau sunt relaxate, puternice si pregatite pentru aceasta minunata calatorie – nasterea bebelusului tau. Simti mandria, puterea si fericirea.

Tu si bebelusul tau lucrati ca o echipa. Si sunteti pregatiti si emotionati pentru fericitul eveniment – marea reintalnire.

Nasterea este naturala – corpul tau stie exact ce are de facut. Bebelusul tau stie ce are de facut. Si este puternic si pregatit pentru nastere.

Contractiile vin si se duc ca valurile  ce se sparg de mal  – fiecare iti aduce bebelusul din ce in ce mai jos prin canalul nasterii si din ce in ce mai aproape de bratele tale.

Respiratia ta este lenta, lunga,  si joasa – dulce si joasa, respira si sufla – cu cat bebelusul coboara in mod natural.

Tu esti bine, esti minunata. Bebelusul este bine, este minunat. Sunteti amandoi ca o echipa. Tu il ajuti pe el si el te ajuta pe tine. Maxilarul tau este relaxat, eliberat de orice tensiune, mainile tale sunt libere si moi si relaxate, pantecul tau si partea de jos a bazinului sunt moi, relaxate, usurand calea bebelusului tau prin pasajul nasterii.

Si contractiile care urca si coboara, vin si se duc, precum valurile marii. Tu te odihnesti adanc intre contractii. Bebelusul tau se odihneste intre contractii. Si tu esti atat de minunata, atat de puternica, atat de frumoasa.

Si esti atat de fericita, te bucuri de fiecare moment din aceasta calatorie magica. Bebelusul tau iti simte bucuria si ti-o impartaseste. Tu esti atat de relaxata si poti sa cooperezi cu fiecare contractie, cu fiecare senzatie care te cuprinde, fiecare schimbare a corpului si a sufletului tau.

Cand vine timpul pentru bebelusul tau sa iasa in lumea din afara, tu vei fi pregatita –  singurul lucru pe care trebuie sa faci este sa iti amintesti sa ramai relaxata. Repeta cuvintele : dulce si jos – respira si sufla, tot timpul in mintea ta, chiar si cu voce tare daca doresti si te va ajuta sa ramai relaxata si concentrata.

Schimbarile pelviene in sarcina

Uterul este situat adanc in zona pelviana, sub organele abdomenului, intre vezica urinara ce se afla in fata acestuia si rect care se afla in spatele acestuia. Zona pelviana este partea de jos a cavitatii abdominale, care se intinde de la plexus solar pana la muschii pelvieni. Cele trei organe – uterul, vezica urinara si rectul – se numesc organe pelviene

Inainte de a ramane insarcinata, uterul este un organ mic si gol, in forma de para intoarsa si de marimea unui ou mare. Partea inferioara a uterului se termina in vagin si este de fapt colul uterin. Acesta se mentine inchis pe toata perioada sarcinii pentru a proteja micul bebelus si se deschide in timpul nasterii pentru a permite bebelusului sa iasa din uterul tau.

Uterul este cel ce are rolul cel mai important in sarcina si nastere. In timpul sarcinii uterul ajunge la marimea de 20X23X30 centimetri, greutatea lui creste de la 60 de grame inainte de sarcina pana la 1000 de grame la sfarsitul sarcinii si lichidele pe care acesta le contine au crescut de la un sfert de lingura la un litru. La inceputul sarcinii, uterul, de fapt tesuturile uterine cresc doar datorita schimbarilor hormonale. Uterul se transforma intr-un organ rotund cu peretii grosi. Cam prin saptamana 20 de sarcina (saptamana a 18-a de la conceptie) cresterea tesuturilor uterine aproape ca inceteaza, din aceasta etapa, uterul incepe sa se intinda  ca peretii unui balon in timp ce il umfli deoarece bebelusul creste si intinde tesuturile musculare ale uterului. Peretii uterini incep sa se subtieze si pe la sfarsitul celui de al doilea trimestru de sarcina vei putea sa simti formele bebelusului prin pipairea burticii tale.

Chiar aproape de sfarsitul sarcinii, incep sa se intinda muschii inferiori ai uterului si de aceea o placenta jos inserata are toate sansele sa se ridice si sa se indeparteze de colul uterin. De aceea pana in saptamana 33 de sarcina nu se pune diagnosticul de placenta jos inserata. Uterul este un muschi asemanator unui sac, alcatuit dintr-o retea de fibre intinse imprejurul acestui – de lungul lui, de-a latul si oblic.

Fibrele musculare uterine

Uterul la inceputul sarcinii (in partea stanga) si la sfarsitul sarcinii (in partea dreapta).
Se poate observa aranjamentul  fibrelor musculare uterin – de-a lungul, latul si oblic

Cu cat bebelusul tau creste, uterul devine mai rotund si pozitia lui in interiorul corpului se schimba – se ridica in zona abdominala. Dupa 12 saptamani de sarcina, partea superioara a uterului iese din zona pelviana, dupa 16 saptamani se afla la mijlocul drumului intre osul pubic si buric, in zona buricului ajunge cam prin saptamana 20. Dupa 36 saptamani de sarcina, partea superioara a uterului se afla sub plexul solar si in ultimile 2 saptamani de sarcina coboara putin, deoarece bebelusul isi schimba pozitia pentru nastere.

Pozitia uterului in diferitele saptamani ale sarciniiDiferitele pozitii ale uterului in diferite saptamani ale sarcinii

Cand sarcina se apropie de sfarsit, uterul are rolul de a impinge bebelusul afara, in timp ce continua sa nutreasca bebelusul, mai ales cu oxigen. In timpul nasterii, uterul se contracta si se colul uterin se deschide pentru a permite bebelusului sa coboare prin inelul pelvian, spre vagin si din vagin afara. In orele si chiar saptamanile dupa nastere, uterul continua sa se contracte, pentru a se curata, pentru a opri sangerarea si pentru a se reintoarce la marimea initiala, dinaintea sarcinii.